為何說準媽生活方式影響胎兒發育

為何說準媽媽生活方式影響胎兒發育

準媽媽的生活方式對胎兒有很大影響，不少準媽媽不注意自己孕期的生活方式，與其等到嬰兒出生後才後悔，還不如在胎兒期改變一下準媽媽的生活方式。準媽媽的生活方式包含很多內容，例如飲食、運動、作息、家務等。

很多準媽媽在懷孕時經常吃得過飽，認為要將胎兒的那份食物一起吃下肚，但是又怕動到胎氣，儘量保持不動的姿勢。而現代家庭裝置齊全，準媽媽做家務事所消耗的熱量越來越少，結果導致準媽媽不知不覺地胖起來，出現體重增長太快的問題。

這個時期準媽媽需要找一些可以稍微活動身體的事情來做。例如，每天擦拭廚房，保持廚房的清潔；常常更換床單。準媽媽的活動可以刺激胎兒的面板感覺，幫助胎兒腦部發育。如果天氣好的話，準媽媽可以每天散步1次，將氧氣送抵胎兒的腦部。這樣不僅可以穩定自己的情緒，也可以藉機與胎兒說話。

生命的存在與孕育是大自然運轉的一種方式，人體最好能配合外界的自然規律生活。不少人以為子宮內部黝黑，應該沒有白天黑夜之分，胎兒是否瞭解生活的規律呢？其實，胎兒可以透過準媽媽感覺到白天與黑夜。但是，日出而作、日落而息的生活方式對現代人來說似乎難以實現。不過，準媽媽至少要保證不熬夜，夜貓型的準媽媽會生出夜貓型的寶寶。