美麗女人的健身生活方略
健美的身材
許多女性在為自己身體狀況擔憂的同時,又抱怨自己平時太忙,沒時間健身。健身專家建議,如果女性沒時間到正規健身房健身,日常生活中也要隨時隨地注意健身。這樣不僅可以擁有好身材,還可以擁有“健康”。
只要你有健康意識,再掌握一些簡易的健身方法,隨時隨地都可以健身。
勤走路
勤走路不僅可以減肥,而且可以防治許多疾病,如冠心病、高血脂症、糖尿病等。其鍛鍊的訣竅在於“勤”字,要求每天有意識地創造走路的機會。如果單位較近,可以步行上下班;儘量爬樓梯而不乘電梯,對身體有好處。
做家務
在愉悅的心情下,有條不紊地做家務也是鍛鍊身體的良好機會。其內容包括廚房工作、居室打掃、護養花草、收拾藏書等。每天進行1個小時的家務勞動(相當於輕體力勞動),就可以起到健身作用。
騎車遊
雙休日,全家人騎自行車去風景優美的郊區或公園,欣賞自然風景,呼吸新鮮空氣,遠離都市的喧囂和煩躁,是一種省錢、省時的健身運動。
美麗的肌膚
我們為春天的到來而歡欣雀躍,但更令我們高興的是我們的面板也迎來了好季節。為使自己重新煥發光彩,我們必須從現在就開始整個身體的春季大掃除。
臉龐
取一個大西紅柿切成小塊,搗成糊狀,加入兩匙杏仁粉攪拌後,打圈塗抹到臉上。10分鐘後用溫水洗淨。重要的是,在洗淨之後一定要抹上保溼霜。保溼霜可以防止有害的紫外線和髒空氣傷害面板。
眼睛
眼霜或眼部凝膠可以撫平眼角的小皺紋。但是一定要將眼霜輕柔地點到眼睛周圍。對付黑眼圈,可以閉上眼睛,在眼睛上面放一片新鮮的蘋果薄片,果酸會減輕黑眼圈的症狀。
脖子和肩頭
用一根香蕉、兩匙奶油凝乳、一匙奶油和一個蛋黃做成的面膜會起到拉緊面板的作用。先攪拌這種混合物,使之起泡沫,然後把它敷在脖子和肩頭上。30分鐘後用溫水洗淨。
手
如果將兩個煮熟的土豆、一杯牛奶、5滴玫瑰香水、兩個雞蛋的混合物厚厚地敷在雙手上,包上保鮮膜,10分鐘後用涼水洗淨,雙手就會柔軟;手上塗抹溫熱的橄欖油,然後戴上棉手套睡一夜,效果也非常好。
肘
取一個檸檬,榨成汁,把汁分成兩份,然後將雙肘分別浸在兩份檸檬汁中。果酸會軟化表面的角質層,3分鐘後洗淨,塗上乳液後睡一夜,肘部肌膚就會變得嫩滑。
腿
必須做的是用蠟或剃刀脫毛,緊接著抹上營養豐富的美體乳液。
腳
蜂蜜浴可以使雙腳重新變得柔軟。將半杯蜂蜜溶入一杯溫牛奶中,隨後溶入水中。雙腳在裡面浸泡10分鐘。去除角質後,用油脂豐富的護腳霜從腳趾到踝骨按摩,穿上棉襪睡一夜,雙腳就變得柔軟了。
-
認清草缸中的一些害蟲及危害
水草養殖中也會產生一些害蟲草缸如不定期清潔,會產生一些蟲子,蟲子有益蟲也有害蟲,大多蟲子是有害的,而且在水草買來的時候,本身可能就帶著一些蟲子,這就需要我們在水草入缸之前就對水草進行清洗,但是如不慎在飼養中產生了害蟲,那我們就要想辦法清理了。一、小瓜蟲屬原...
-
懷孕夢見蓋房子生男生女有什麼預兆
懷孕夢見蓋房子的夢境解析懷孕夢見蓋房子,預示生女,忌動土動胎氣而流產。此夢還預兆著近期內你的事業會跟別人有交涉成功的機遇,得此夢者如是家庭主婦,則近期內你丈夫的收入非常不錯。不同的人懷孕夢見蓋房子的夢境解析出行的人懷孕夢見蓋房子,建議遇雨則止,延後再出...
-
單肩包和雙肩包哪個好
實用性pk:雙肩包勝日常出行,怎麼少得了包包。但揹包也講究場合,不同場合揹包有講究。如果是外出旅遊,當然要背雙肩包了。雙肩包不僅經濟實用,而且收納能力非常強。水瓶、手機、傘、衣服、電腦等物品都可裝進去,而單肩包普遍偏小,背起來受力也不均勻,實用性沒雙肩包強。...
-
夢見房子被燒黑沒火是什麼意思
夢見房子被燒黑沒火的夢境解析夢見房子被燒黑沒火,運勢不佳,精神狀態差,建議心情不好的時候,可以和友人一起出外散心。不同人夢見房子被燒黑沒火的夢境解析上學的人夢見房子被燒黑沒火,意味著初試有理想的成績,往後不再有好成績。做生意的人夢見房子被燒黑沒火,代表損...