哪個季節人體增長最快

季節對生長髮育有顯著的影響，一般在春季身高增長最快。在3～5月，3個月中身高增加值等於9～10月3個月增長的2～2.5倍，造成生長的這種季節差異的原因還不清楚，但1～2歲幼兒的身高的增長沒有明顯的季節性。春天來了，孩子們歡天喜地地脫下冬裝，活躍在大自然暖暖的陽光下，莫負春光好，抓住這個黃金季節，讓孩子們竄竄個頭，長高一大截。

季節確實與生長髮育有密切關係，無論在身高或體重方面都有不同程度的影響。一般在春季，身高增長最快，而秋季體重增加最快。在3～5月份的3個月中，身高增加值等於9～11月中3個月身高增長的2～2.5倍。家長們應該抓住春季大好時光給孩子們吃好。除了蛋白質、脂肪、碳水化合物以外，注意微量元素和維生素的補充。鋅參與多種酶的合成，在核酸代謝和蛋白質合成過程中起重要作用，缺鋅可使生長髮育遲緩、厭食。骨的生長尤其需要足夠的鈣、磷及微量的鎂和錳，而貧血直接影響孩子的生長髮育，要補充足夠的鐵。還有碘的補充，碘是合成甲狀腺素所必需的，而甲狀腺素對身高及智力發育是至關重要的。維生素A缺乏可使骨短粗，維生素C缺乏可導致骨的細胞間質不足及脆性增高。維生素D調節鈣磷代謝，它不足可使骨軟化彎曲身材矮小，陽光照射面板可產生維生素D的前身，多晒太陽能保證我們孩子獲得長高所需的營養物質。促進人體長高的激素——生長激素在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下分泌量的3倍左右，所以保持充足的睡眠有利於長高。睡眠時肌肉放鬆，有利於關節和骨骼伸展，“春眠不覺曉”，春天正是我們睡眠質量最好的時候，這時候儘量讓孩子們早睡、睡足、睡好，以保證生長激素的分泌。抓住春天的大好時機，讓孩子竄一竄。運動可刺激生長激素分泌，大約20分鐘左右的運動，可使正常兒童生長激素量達一個高峰值。孩子們經常運動，可促進骨生長，春天運動氣候適宜，家長們應該讓孩子們在大自然中充分運動，享受新鮮空氣，享受陽光，促進孩子身心發育。家長們抓住長高的季節——春天，讓孩子們在春天長高一截，竄竄個頭，是既科學又能實現的。