常用電腦的人容易得的病
肥胖、下肢靜脈曲張、頸椎病等等。
電腦的人容易得的病1
1 肥胖
長期坐在電腦前的人,因缺乏鍛鍊,會出現重力性脂肪組織分佈異常。脂肪堆積在下腹部和腰背部,易導致向心性肥胖。
2 下肢靜脈曲張
因缺乏活動,依賴骨骼肌收縮回流的下肢靜脈的壓力將增高,長時間靜脈管腔擴張會引起靜脈瓣功能性關閉不全,最終發展成為器質性功能不全,導致下肢靜脈曲張。
3 頸椎病
電腦操作使人的頭部缺乏活動且久處於同一種姿勢,時間過久則出現頸椎代償性增生。頸椎增生可以壓迫神經根,引起肩周炎、上肢活動受限,嚴重者生活不能自理。頸椎增生還可導致供應大腦枕部的椎動脈受壓,引起大腦枕部供血異常,出現頭痛、頭暈、記憶力下降等症狀。
4 腰椎間盤突出
長期的前傾姿勢加上缺乏活動,容易導致電腦操作者發生腰椎增生,並使後縱韌帶緊張,失去彈性,引起腰椎間盤突出,壓迫神經根。如果壓迫了坐骨神經,則可導致根性坐骨神經疼痛,出現腰痛、下肢疼痛及活動障礙等。
5 神經衰弱
持久使用電腦者,可出現較嚴重的`神經衰弱症狀,如情緒不穩、易躁、易怒、頭暈、頭痛、失眠和健忘等。
6 眼部疾患
久坐電腦前,由於視物較近,迫使眼睫狀肌處於收縮緊張狀態,從而使晶體變凸以適應視近物,眼晴長期處於緊張狀態而得不到休息就會導致近視。視覺的過度疲勞還會引起房水執行受阻,導致青光眼。故在操作電腦時宜經常活動眼球,定期做眼保健操等。
7 痔瘡
腹部壓力增加和缺乏活動可使肛周靜脈迴流不暢,引發直腸靜脈叢迂曲,加上大便乾燥,很容易引起痔瘡。
8 電腦依賴綜合徵
患者如同藥物成癮,離不開電腦。時間過久會出現性格異常,如孤獨、怪僻,對周圍同事、國內外發生的事情漠不關心,人際關係不正常,甚至導致人格異常。
另外,長期進行計算機操作還可以誘發或者加重下列疾病:泌尿系統結石、精索靜脈曲張、關節炎、腹股溝疝、下消化道腫瘤、椎管狹窄等。
電腦的人容易得的病2
常用電腦注意防手病 經常使用電腦的人有時手指關節腫痛難耐,嚴重的還會患上滑囊炎。這個病的特點是:疼痛、腫脹、僵硬,手指伸展時偶爾會“咔吧”響一下。疼痛是因為肌腱滑動時牽扯了發炎和粘連的肌腱和腱鞘膜所引起。老年
常用電腦注意防手病
經常使用電腦的人有時手指關節腫痛難耐,嚴重的還會患上滑囊炎。這個病的特點是:疼痛、腫脹、僵硬,手指伸展時偶爾會“咔吧”響一下。疼痛是因為肌腱滑動時牽扯了發炎和粘連的肌腱和腱鞘膜所引起。老年人若不注意,症狀會出現得更早更明顯。因為老年人本來就有退行性改變,
腱鞘內潤滑程度較差,更不耐反覆摩擦;有些老人打字多了,不僅手疼,還牽扯到肘與肩的不適,特別是右側上肢,因持滑鼠的位置不適,易疲勞痠痛。
滑囊炎的是,像前暖身一樣,打字前也要“暖暖手指”,上機前做一套保健操。先用力握拳,持續10秒後放開,然後活動肢體和全身,使上肢和手活動開,增加血液迴圈供應。這樣,即使區域性再反覆運動,受損傷的機會也會減少。
指法和姿勢正確也有益於減少手痛的機會。初學電腦時多用兩三個手指敲鍵盤,姿勢又擺放不正,最易造成區域性疲勞損傷。如能十指並用,勞動強度平均分配,損傷的機會必然會減少。
不要持續工作時間過長,要間斷休息,最好每打15—20分鐘就停下來休息一下,做做手指關節的.伸展活動。每使用電腦兩個小時後到戶外做做保健操,對減少手病和眼病都有利。打完字後,還可以讓手先泡個“熱水澡”,再做重複握拳及放開的伸展動作,以增加肌腱的柔軟度。
電腦的人容易得的病3
保證熒光屏清潔 每天開機前,用乾淨的細絨布把熒光屏擦一遍,減少上面的灰塵。
隔離最重要 要學會使用隔離霜,薄薄的一層,就能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保溼隔離霜、防護乳。另外,用點具有透氣功能的粉底,也能在肌膚與外界灰塵間築起一道屏障,但不要用油性粉底。
經常清潔 “靜電吸塵”,用電腦會讓你的臉很髒。半天工作下來,一定要洗臉、洗手,按膚質選用不同系列的潔面乳清洗,讓面板放鬆;下班後要及時清洗。
經常補水 電腦輻射會導致皮膚髮幹。身邊放一瓶水劑產品,如滋養液、柔(爽)膚水、精華素等,經常給臉補補水。在自己的護膚用品中,新增一些水分高的護膚霜和抗皺霜。用1:5比例的甘油和白醋塗搽面板,既能讓肌膚變滑嫩,又能省錢。
每星期做一次深層清潔面膜和保溼面膜 對面板進行深層清潔和保溼,有助於收縮變得越來越粗大的.毛孔。最好按膚質使用個人專業護理品,同時注意配以正常的作息、飲食。
經常喝綠茶 綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。
經常吃富含維生素A的食物 應多吃富含維生素A的食物,如胡蘿蔔、豆芽、紅棗、動物肝臟、瘦肉等,以補充體內維生素A的不足。
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