專家教您正確認識運動胎教

運動胎教相信大家不會陌生，它能促進胎兒大腦及肌肉的健康發育，有助於孕婦正常妊娠及分娩。運動胎教與遊戲胎教有想通指出，但是又不完全相同。

運動是胎兒生長髮育的必由之路。早在懷孕第7周，胎兒就開始了自發的“體育運動”。從眯眼、吞嚥、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、轉體、翻筋斗、游泳，胎兒的全身骨骼、肌肉和各器官在運動中得到鍛鍊和發展，胎兒在運動中逐漸長大。所以，當母親感覺到腹中的胎動的時候，胎兒的生命也在於運動。胎教理論主張適當適時地對胎兒進行運動刺激和訓練，也就是說，要適時適當地進行一些“運動”胎教，促進胎兒的身心發育。

懷孕初期，可以適當對胎兒進行宮內運動訓練：孕婦仰臥，全身放鬆，先用手在腹部來回撫摩，然後用手指輕按腹部的不同部位，並觀察胎兒有何反應。開始時動作宜輕，時間宜短，等過了幾周，胎兒逐漸適應之時，就會做出一些積極反應。

這時可稍加一點運動量，每次時間以5分鐘為宜。

懷孕中期，就可以輕輕拍打腹部，並用手輕輕推動胎兒，讓胎兒進行宮內“散步”活動，如果胎兒頓足，可以用手輕輕安撫他。

研究表明，凡是受過運動胎教的胎兒，出生後翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育都明顯早於一般孩子。因此，運動胎教也是一種積極的有效的胎教方法。

溫馨提醒：有的準媽媽會擔心運動訓練會傷害胎兒，其實沒有必要擔心，因為胎兒在4個月時胎盤已經很牢固了，胎兒此時在母體內具有較大的空間;而且環繞著胎兒的羊水對外來的作用力具有緩衝的作用，可以保護胎兒。