如何提高受孕機率
1、找準排卵期
每個月的排卵期是女性朋友受孕的重要時期,尤其排卵期前後幾天,是女性快速懷孕的最佳時間。但由於每個人的排卵期都不太一樣,因此找準排卵期很關鍵。每個人的排卵期需要根據自己的月經期來計算。如果是月經比較規律的女性,一般兩次月經的中期就是排卵期;如果月經不規律的女性,通過推算的方法,可能會不太準確,因此可以藉助彩超、排卵紙或者內分泌檢查來確定。
2、飲食很重要
在備孕期間,飲食一定要儘量多樣化,切忌挑食、偏食,否則可能阻礙了女性對某些營養元素的吸收,從而影響了女性受孕的機率。女性在備孕期間需要攝入的營養素很多,包括優質的蛋白質、維生素、礦物質、微量元素等,而且不單女性要注意,夫妻雙方都應該重視起來。
3、同房頻率和姿勢
在排卵期前後,夫妻可以按照1~2天同房一次的規律來,另外,同房的姿勢和子宮的位置有一定的關係,對於子宮後位的女性,需要變更一下姿勢,才能提高懷孕機率。
4、孕前檢查
在備孕前,女性應該瞭解自己的身體情況,最好到醫院做一個全面的孕前檢查。如果缺乏某種營養,就在醫生的建議下調理。備孕期間,女性應該注意葉酸的補充,這可以降低新生兒缺陷,減少寶寶患有先天性疾病的概率。
5、情緒調節
女性如果帶有消極的情緒,是很不利於身體健康的。因為消極的情緒會干擾身體的內分泌,影響受孕的程序。因此,女性朋友要控制好自己的情緒,如果自我安慰沒效果,可以通過運動解壓的方式排解。
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