寶寶魚肝油什麼時候吃最好

魚肝油的好處

吃魚肝油可以預防、治療佝僂病，這已是眾所周知的事情。魚肝油是強壯骨骼的營養物品，在一般人心目中，嬰兒時期經常服用魚肝油已成為必不可少的東西。嬰兒的骨骼處於生長髮育，每天需要一定量的維生素D。對於嬰兒來說，每天服適量魚肝油(每天服濃縮魚肝油3—4滴)還是有益的，尤其是對於生長在北方地區的冬天更為必要。

魚肝油還可以促進人體內的新陳代謝，可以提高寶寶免疫力，讓孩子少生病，可以抗輻射抗癌，清理血管，促進脂肪代謝等。

什麼時候吃最好

一般認為，給孩子新增魚肝油應從新生兒時期開始，即出生後3～4周起加服魚肝油，開始每天一滴，逐步增加，但最多不超過5滴，最好是飯後吃。若是早產兒、雙胎兒以及患消化道疾病的新生兒，則應從出生後第2周就開始新增魚肝油，每天最多不超過5～7滴，一個月後改為每天3～5滴。同時可服適量鈣劑，每天不超過0.5克。

普通倡議是上午九點吃魚肝油，下午三點吃乳鈣，上午下午分別晒半小時到一小時太陽，不要在中午太陽最激烈的時分晒，這樣有助於鈣吸收。

有哪些注意事項

魚肝油也像其他營養品一樣，有利也有弊。魚肝油並不是吃越多越好的。有些年輕的父母給孩子服了一段時間後沒有達到“預期”效果，就無限度地加大劑量，結果造成物極必反，不但無益，反而有害，孩子出現面板油光奇癢，頭髮脫落、胃腸消化功能低下。

冬季更多地會選擇在室內活動，相對日照時間較短，可以給幼兒每天都吃魚肝油。但是要注意吃魚肝油應該避免和奶粉一起喂，否則影響吸收。

春秋季節，陽光相對充足。可以讓幼兒吃10天魚肝油，在停10天。在陽光好的時候，可以讓寶寶出去晒20分鐘以上的太陽。但是要注意不要隔著玻璃晒，晒暴露的面板才有效。

給寶寶吃的魚肝油最好是濃縮的，而且維生素A、D含量比為3∶1的新制劑魚肝油是最好的選擇。

小貼士

一般是寶寶身高體重發育正常的話，建議2歲以後的寶寶就可以不補充魚肝油了，更多的是從食物中汲取足夠的維生素AD和鈣物質