孕婦可以用防晒霜嗎

夏天孕婦能用防晒霜嗎

夏天孕婦是可以用防晒霜的，但是一定要孕婦專用的防晒霜產品。

女性受孕後，面板脆弱抵抗力差更需要保護，因為受孕期間的女性荷爾蒙會發色很大的變化，體內和臉上黑色素會比平日活躍，夏季外出如果不塗抹防晒霜很容易誘發晒斑等斑點的形成。而孕媽媽在選擇防晒霜的同時，儘量選擇物理防晒霜，此類防晒霜只起到屏障作用，對面板不會有很大的刺激。

孕婦防晒霜注意事項

孕婦購買防晒霜產品應該去正規的孕嬰店挑選孕婦專用護膚產品，或者也可以諮詢專業面板科醫生，在醫生的建議下選用藥妝或者純植物的孕婦防晒產品。此外，因為防晒霜只是和面板接觸，被人體攝入也是微乎其微，所以孕媽媽完全不必過於擔心對寶寶會有影響。

孕婦用防晒霜的好處

防止長斑

受孕期間，孕婦護膚其實也是非常重要了，尤其是防晒護理方面更應該注重，因為懷孕的原因導致體內激素有著非常大的變化，所以面板本身抵抗力差，只要稍微被強烈紫外線晒後就很容易產生色斑。所以，孕婦一定要護理防晒，以免生完寶寶後面板問題頻頻出現。

防止面板敏感

正因為孕婦在孕期體內雌性激素的變化幅度很大，而面板油脂分泌旺盛，水油不平衡，這也是很多孕婦稍微晒太陽就臉部發紅很有燒熱的感覺，不注重防晒很容易引起面板過敏導致不適。

抵抗衰老

大家都知道，太陽光的紫外線對面板的傷害很大，也是面板老化的最大凶手，而孕期面板更加敏感脆弱，直接性讓面板經受陽光照射很容易產生幹紋細紋的出現，引起面板衰老有皺紋的滋生。

夏天孕婦如何防晒

一、減少出門的次數及時間

防晒最簡單有效的方法，就是避免暴露在在太陽底下或儘量減少晒太陽的時間。因此，孕媽如果想防晒，最簡單的方法就是儘量不出門或者減少出門的次數和時間，從而減少晒太陽的時間。如果孕媽實在需要出門，則可選擇在清晨或傍晚時出門，因為這個時間段太陽光沒有那麼強烈。

二、利用陽傘、帽子等遮陽

通過遮擋太陽光來達到防晒目的的方法，屬於“物理防晒法”，如孕媽外出時撐陽傘，戴帽子等就屬於這一方法了。此類方法實施起來比較簡單，且安全無負面影響，但是效果可能並不是太理想。

三、適當使用防晒產品

孕媽在孕期身體變化大，面板比較敏感，且還要顧及胎兒的健康，因此應儘量減少護膚品的使用。但是，如果選擇成分安全、適合孕媽膚質的護膚品，還是可以使用的。因此，孕媽也可以選擇使用一些安全可靠的防晒產品來達到防晒的目的。但是千萬要注意，不要使用含有有害成分的防晒產品。

四、吃一些防晒食物

孕媽可能想不到，通過食用一些食物，也是可以起到一定的防晒的效果的。

孕婦夏季防晒四類小零食

1、番茄：

這是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將晒傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

2、檸檬：

含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低面板癌的發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將面板癌的發病率下降30%。

3、堅果：

堅果中含有的不飽和脂肪酸對面板很有好處，能夠從內而外地軟化面板，防止皺紋，同時保溼，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止面板中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。

4、魚類：

科學研究發現，一週吃三次魚可保護面板免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防晒霜的自然保護，使面板增白。

此外，一些感光蔬菜，如白蘿蔔、芹菜、香菜等，容易使面板出現色素沉澱，在陽光強烈的季節最好少吃。