孕期生活安全出行

普通的日常出行，先說坐公車的部分。懷孕後我媽媽一直提醒我如果去坐公車的話，一定要坐在汽車靠前的位置，這樣能減少顛簸，以免有意外發生。另外萬一沒有位置的情況下，要找一個能通風的地方，站穩扶好以免摔到。第一個是很有說服意義的，孕婦確實是怕顛簸的，現在的公車老弱病殘的位置都在車廂的前面，可能也正是這個因素吧。第二個的可能性比較低，大家關心孕婦的意識我自己感覺還是很強烈的。只有在懷孕初期，某次我穿了一件長風衣，坐了三站地的公車沒有人給讓位置外，每次都是還沒上車，售票員就開始關照我了。這裡再呼應一下前面的衣服問題，安全出行的一個要素就是，你要把自己孕婦的身份讓別人能夠快速識別，這樣能多一層安全保障！

懷孕後只要身體狀況允許，適當的出行也是可以的。在節假日，到空氣清新、風景秀麗的地方去進行休閒活動，對準媽媽很有好處的。

但是不要做遠距離的長途旅行，交通工具的選擇也儘量選擇舒適的方式。坐汽車的，要繫好安全帶，儘量把座椅調節靠後，並在腰後方放一個靠墊，旅途中如果覺得辛苦，可以隨時停車下來活動一下身體，注意坐車時不要長時間窩著肚子。

一直習慣自己開車的準媽媽，如果孕期感覺良好，又想開車，最好能在車後方貼一個標識，不好意思貼孕婦駕駛，就再當一次新手吧，以防開車過程中有意外情況出現，對後方車輛能有提前警示。必須要了解的是，在孕末期，準媽媽的生理反射會慢；最小的撞擊會引起搖動或者甚至是激動，都有可能導致子宮收縮。

坐火車的旅行，儘量選擇舒適的臥鋪，一定是下鋪。另外列車開動後，在火車上行走一定要注意安全，以防相撞和因晃動而摔倒。

在孕早期和懷孕8個月以後，是不建議坐飛機的。後者是多數航空公司有明確的法律規定，禁止懷孕滿32周以上的孕婦乘坐飛機（提醒有飛行計劃的準媽媽一定要事先了解一下準備搭乘的航班相關的情況才好）。針對孕早期，主要是長途旅行尤其容易造成流產，因此準媽媽在選擇出行工具上一定要仔細考慮。

在預產期的最後一個月裡，注意活動範圍不要離預定的醫院太遠，防止有意外發生。

儘管外出散步對準媽媽和胎兒都有好處，但還是要注意減少不必要的外出次數，在購物方面要嘗試高效的購物方式。先列出購物清單，再去超市。準媽媽提重物也是要被禁止的，所以家裡需要購買的東西，建議兩個人集中一起完成，必須準媽媽自己去買東西的時候，最好能背一個雙肩包，避免用手臂向下的力量。