孕中期正確的生活姿勢有哪些?
站立孕婦站在可照到全身的鏡子前,就能檢查自己站立的姿勢是否正確,要讓背部舒展並且挺直,為的是使胎兒的體重集中到大腿、臀部以及腹部的肌肉並且受到這些部位的支撐。這種站立姿勢有助於防止背痛,並可增強腹部肌肉的力量,如此訓練,會使自己分娩後較容易恢復體形。
拾取與攜帶當孕婦準備拾起一件東西時,先彎曲膝部蹲立,儘量挺直背部,把東西移到靠近身體的位置;切勿從很高的地方拿物件,因為身體可能失去平衡。如果有時隨身攜帶的物品過重,最好把它等分為兩袋,左右手各拿一袋。
掃地平常的家務活兒,孕婦能幹多少就幹多少,整理花園、掃地、鋪床等都宜採取挺直腰板,蹲低或跪著做的姿勢,用以代替彎腰。
臥位與起床孕婦睡覺時不要取仰臥位,要側臥,特別是以左側臥為最佳。因為左側臥可以改善子宮內血液迴圈,增強胎兒的娩出能力並預防血壓上升。起床的體位:①先轉向側臥位;②再轉向跪姿;③依靠大腿的力量將自己撐坐起來,保持背部挺直。不要從仰臥位的一下子坐起來。
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魚缸加熱棒怎麼選?
魚缸加熱棒魚缸加熱棒是水族箱內最常見的加熱工具,魚缸加熱棒除了保證魚兒能夠生活在適合的溫度外,還常用於治療病魚或為一些魚類提供較高水溫以促其繁殖。當然,不同的品牌和材料的魚缸加熱棒有其不同的優勢,主人在選擇時可根據魚缸的需求來選擇。現在國產的質量也...
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夢見院子是怎麼回事?
1.夢見院子的周公解夢:夢見院子,今天會對別人產生不信任的感覺,做起事來也有所顧忌。自己控制進度的前提下,試著把自己的工作/學業一點點地分給別人完成,培養新的信任感吧!但是也要容許別人出錯呢!懷孕的人夢見院子,生女,冬佔生男,注意飲食節制。做生意的人夢見院子,尚未...
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孕期這些花卉室內千萬不要放,黃杜鵑鬱金香還有毒.....
不宜長期放在室內的6大花卉1、松柏類花木(包括玉丁香等)的芳香氣味對人體的腸胃有刺激作用,不僅影響食慾,而且會使孕婦感到心煩意亂,噁心嘔吐,頭暈目眩;2、洋繡球花(包括五色梅、天竺葵等)所散發的微粒,如與人接觸,會使人的面板過敏而引發瘙癢症;3、夜來香在晚上會散發...
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【薦】夢見小貓在院子裡跑
夢見小貓在院子裡跑:預示著你近期的運勢不好,自己心情不好的時候就會瘋狂的購物,造成錢財方面有些浪費。老人夢見小貓在院子裡跑:預示著你近期的運勢不好,如果要外出遊玩的話,建議還是不要去,因為會發生不好的事情。已婚者夢見小貓在院子裡跑:預示著你近期的運勢很好,婚...