過分追求健康也會生病
健康是我們每個人的追求,大家都希望自己過的舒舒服服開開心心,而不是有疾病纏身,特別是在過年過節的時候,更加需要有一個健康的身體才能活蹦亂跳地出去吃喝玩樂。但是,在對於健康的追求路上,我們也不可以太過於鑽牛角尖,才不會有求全之毀的發生。
在許多人還對健康知識一知半解的情況下,媒體上不斷轟炸的健身、維生素片、營養品、減肥等廣告,無疑成了人們追求健康的“領路人”。於是,有一部分人對於健康的追求,不是按實際需要,而是什麼最時髦、最流行,就追求什麼。凡事都有個度,從心理學角度講,如果對健康關注過度,可能就意味著你的心理出現了問題。如果留意,你就會發現身邊還真有不少形形色色健康成“癖”的人。
想知道自己是不是有“健康癖”?可以自問一下,是不是有一段日子下決心節食減肥,卻為在一次聚會中多吃了兩塊烤肉而後悔不迭?是不是曾經為自己定下一週去3次健身房的嚴格計劃,卻因為天氣和情緒不佳少去了一次,事後自責不已?是不是現在已經乾脆不吃主食,而以水果蔬菜代糧……如果以上問題經常發生在你身上,那麼很不幸,你可能已經把追求健康變成了一種“癖”。
有心理學家分析,一個成熟人的行為應該是由內心的興趣所驅動的,如果對健康的追求不是內心需要和興趣的驅動,而是為趕時髦,以追求流行的“健康方式”來實現自我確認,那就很容易成為一種不健康的“健康癖”。
“健康癖”不單純是對健康的看法出現了偏差,還常常是因為這些人的整個人生出了問題。一個人過分關注健康,健康行為過度,很可能是因為他內心的、程度太高,因為他在生活中遇到了無法解決的問題。當人對壓力的反應適應不良時,就會尋求其他的路徑表現出來。由於自認為身體狀況是可以通過行為自我來控制的,所以就會通過對健康執著追求取得的“進步”,來緩解自己內心的緊張。這種不良的解決方法,反而會引起新的焦慮。
有兩種氣質的人最容易患上“健康癖”。
一是完美主義者,非常在乎別人對自己的看法,凡事對己對人都很苛刻,要求生活各方面都盡善盡美;
二是氣質敏感、容易緊張、凡事放不下心的人,別人看來很小的事,他卻非常在乎,久久地放在心上。當外界壓力和刺激向這兩種人襲來時,他們在應對時更側重自我否定,並想通過某些行為“改善自我”,而對健康的執著追求就有可能成為他們尋求“改善自我”的一種行為方式。
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