讓更多人享受運動的樂趣

讓更多人享受運動的樂趣，從娃娃抓起，設立專門學校、設定考級制度……為讓更多人體驗冰雪運動的樂趣，一些國家不斷完善基礎設施和配套服務，在提高民眾參與熱情的同時，也為挖掘和選拔專業人才打下堅實基礎。讓更多人享受運動的樂趣吧！

讓更多人享受運動的樂趣1

一次滑雪經歷讓夏雨森愛上了戶外運動，他不斷拓展新技能，學習新專案，並從上海搬到了浙江莫干山。在他的帶動下，更多人在戶外運動中釋放壓力、感受運動樂趣。很多遊客和當地村民成為戶外運動的愛好者，當地的運動氛圍也越來越濃厚。

夏雨森是個戶外運動愛好者。在浩渺的湖面揮槳，在陡峭的山崖上攀巖，在青翠的竹林間騎行，累了躺在岩石上小憩……這就是他日常的運動生活。

在浙江德清莫干山腳下見到夏雨森時，他剛跑完10公里山路。身穿運動服，頭戴棒球帽，面板黝黑，身材高大健碩。“我喜歡在運動中享受自然山水，把鍛鍊融入生活，身體和精神都能得到放鬆。”夏雨森說。

運動中，感受生活的美好

聊起戶外運動，夏雨森總有說不完的話。他曾經從事健身教練等運動相關工作，運動為他帶來了很多快樂。

大學畢業後，夏雨森在上海開了一家酒店用品公司。工作之餘，他喜歡約上好友，到街上玩輪滑。運動的時候，夏雨森也在思考，如何才能讓生活更加充實？

2015年，一次在長白山的滑雪經歷讓他深受觸動。雖然當時還是個新手，總會摔跤，但他很享受在雪道上飛馳的感覺，和雪道的親密接觸讓夏雨森體會到戶外運動的別樣樂趣，從此他愛上了戶外運動。

由於經常鍛鍊，夏雨森運動基礎技能紮實，身體素質好，很多新專案學起來得心應手。從滑雪開始，他不斷拓展新技能，學習新專案。從衝浪到攀巖，從溯溪到長板速降，只要與戶外運動沾邊，他都想嘗試。

隨著全民健身理念深入人心，更多人意識到運動和健康的重要性，有的人開始接觸並喜歡上戶外運動。“穿簡單的'衣服，吃健康的食物，儘可能融入自然、感受自然。”夏雨森是這樣做的，也希望將這個生活理念帶給身邊的更多人。

“有的人週末會選擇到山裡徒步、露營，放鬆心情；有的人鼓勵孩子參加戶外拓展訓練，磨礪意志品格。很多人都能在戶外活動中找到放鬆身心的方式，各得其樂，這就是戶外運動的魅力所在。”夏雨森說。

山林間，愛好與工作交融

莫干山坐落在浙江德清，雲奇霧繞，修竹漫山，泉水淙淙，茶園連綿。直到現在，夏雨森依然清晰地記得2013年4月第一次騎行至此的情景，美麗的景色令他著迷，濃厚的運動氛圍也讓他深受感染。

在河北崇禮滑雪，去海南衝浪，去廣西攀巖，各地的特色戶外運動專案，夏雨森這幾年體驗了很多。但他始終對莫干山念念不忘。“經常有想要搬到莫干山生活的想法。”夏雨森說。

“我當時聽到他的話，確實吃了一驚。畢竟我們在上海打拼了這麼多年，生活也十分規律，這麼做有點冒險。”身旁正在做甜點的妻子江贇說。

“自從愛上戶外運動，我就在想，如果能將愛好變成工作，將運動融入生活也不錯。”夏雨森說。於是2016年，夏雨森和妻子兩個人租了輛大卡車，帶著全部家當搬到了莫干山。

搬家之後，夏雨森在當地開了一家運動主題的民宿，併為此付出了很多心血和熱情。民宿從改造到營業，僅花了5個月，夏雨森瘦了20斤，還蓄起了絡腮鬍。當地村民見到夏雨森，總開玩笑說：“大鬍子來啦!”

夏雨森的民宿如同一家可住宿的健身房，攀巖牆、游泳池等各式健身設施應有盡有。為了提高遊客的運動興趣，他還鼓勵大家參與——只要完成5個特定專案，就可以免費獲得1間客房。

“我開民宿，就是想讓大家運動起來。”夏雨森每週都會帶著慕名而來的戶外運動愛好者在莫干山穿梭，徒步、露營、溯溪、攀巖，讓大家在運動中釋放壓力、感受運動樂趣。山水間，愛好、工作、生活就這樣交織在一起。

新目標，帶動產業火起來

為更好地推廣戶外運動，夏雨森每週二、四堅持舉辦“莫干山家庭運動日”。帶著當地村民和遊客徒步、騎行、划槳板，動起來、樂起來。所有補給、裝備都是他自掏腰包，有時還要給同行員工補貼工資。

夏雨森說：“一個人玩終究只是愛好，只有讓更多人感受到戶外運動的魅力，才能推動專案和產業的發展。幾年下來，看著更多人變得更健康、更陽光，看到莫干山的運動氛圍越來越好，所有付出都值了。”

從“看山看水”到“遊山玩水”，遊客來莫干山出行的目的悄然發生了變化。打造“漫運動”小鎮，通過運動讓遊客走進來、留下來逐漸成為共識。近年來，當地政府加大支援力度，莫干山鎮全部行政村實現步道全覆蓋，將村落、竹海和戶外運動場地串聯起來。

濃厚的運動氛圍催生了產業集聚效應，當地舉辦了國際障礙挑戰賽、跑山賽等活動。“每場賽事，少則幾千人，多則上萬人，各種賽事活動來到莫干山，帶動了住宿、餐飲等消費，也擦亮了我們的體育名片。”德清縣文廣旅體局副局長沈國鬆說。

讓更多人享受運動的樂趣2

天氣晴朗的下午，華中農業大學排球場上常會上演這樣的場景：一個個拼力接球、扣球的矯健身姿騰空躍起，在天空中畫出扣人心絃的弧線，繼而迎來陣陣喝彩聲……

他們中，一位眉清目秀的大男孩總能引發陣陣歡呼：他激情澎湃、動作敏捷有力，舉手投足間盡展排球運動的魅力。他便是機械設計製造及其自動化專業1804班的譚周石。

“其實，排球對於我來說已經不僅僅是一項興趣愛好，更是一種精神支柱。”譚周石如是說，提及排球，這位在華中農業大學2022年獅子山杯男子排球賽中榮獲“最佳運動員”稱號、並帶領工學院站上最高領獎臺的大男孩，眼中閃耀著對這項運動赤誠的熱愛之光。

熱愛：“堅信我能跳得更高”

4月17日晚，衝進獅子山杯男排決賽的工學院選擇了和中國女排非常相似的入場方式——在觀眾席的聲聲喝彩中高跳、擊掌，活力朝氣的動作鼓舞著體育館內的每一個人。這一入場方式背後，藏著譚周石與排球的不解之緣。

幼年時，每到中國女排的關鍵比賽，譚周石一家人都會守在電視機前全神貫注觀賽，“好球！”“加油！”……如火如荼的局勢，緊張熱烈的氛圍牽動著他和家人的心，排球就這樣進入了他的'生活。在家庭氛圍的薰陶和中國女排精神的感染下，他對排球產生了濃厚的興趣。

進入大學後，看到學院排球隊招新宣傳的譚周石毫不猶豫地填寫了報名表，從此開啟了自己的排球之路。

“第一次訓練時，我發現打排球和自己想象中的不大一樣，最深的印象大概就是，打排球可真疼啊。”回想起三年前尚為排球“菜鳥”的自己，譚周石說，那時候，因為每天要進行自墊、對墊、對牆墊球、扣球等一系列基本功的練習，手臂上都是被砸出的一塊塊淤青。

“剛開始覺得有點難以適應，但慢慢堅持下來，自己便找到了樂趣。”在學長、學姐的帶領和鼓勵下，譚周石克服練習過程中的不適感，在一次又一次訓練中不斷進步，這份成就感讓譚周石逐漸迷上了排球。

譚周石在比賽中（ 侯國濤 攝）

一週三次清晨六點半的早訓、一週兩次150分鐘的晚訓，在平常人看來這般高強度的訓練，譚周石堅持了兩年。可即便是如此勤奮地訓練，大二下學期時，譚周石還是陷入了瓶頸期。面對較慢的技術磨練速度、意想不到的失誤等帶來的困擾，他曾一度迷茫，好在心中的熱愛和身邊夥伴的鼓勵和指導，讓他燃起了走出瓶頸期的信念。

為了儘快取得突破，在之前的訓練基礎上，譚周石給自己進一步加壓，約定在晚上六點半的訓練，剛到五點半他便出現在排球場。每次訓練結束，隊友都下訓了，他卻“倔強”地不肯離開。在漫長的訓練、比賽中，偶爾會出現那麼幾個‘神來之筆’的球，它們就像一道道光，驅散了訓練中的苦悶，帶給他希冀和力量。回憶起那段進階的時光，他說：“擋在我們面前的，是一面很高很高的牆，只有跳得足夠高，才能看到更美的風景。”

一次又一次的基本功訓練，一遍又一遍的重複與摸索，讓譚周石石對女排精神有了更深刻的領悟。他說：“排球是一項永遠向上的運動，它教會我認定要做的事，就一定要去竭盡全力做到最好。”

團結：“讓更多人享受排球樂趣”