注意這幾個容易被忽略的因素,助你生產更順利!
為什麼總感覺別人生孩子很順利,寶寶健康強壯?這和營養充足是分不開的,但也並不全是食物的功勞。想要生產順利,寶寶身體健康強壯,還有其他的因素存在。講真,一般人不告訴她。
一定要運動
很多人將孕婦和在家躺著畫上等號,其實,這是一個極大的錯誤。對於孕婦來說,適當的運動,對於自身健康和寶寶發育都是有很大好處的。孕期堅持鍛鍊,可以讓寶寶更加健康,同時,大大降低生病的機率。
多出去走走
千萬不要知道懷孕之後,就一直在家呆著。很多人認為孕期出現在公共場所是一件很危險的事情。但是,家裡的空氣質量是遠遠低於外面的新鮮空氣的。
空氣質量越差,寶寶出現自閉症的可能性就越大。而且,汙濁空氣中含有多種致病因素,對孕婦的健康都有很大的威脅。
所以,除了多去公園這種空氣新鮮的地方走走之外,保持室內的空氣流通也是很重要的。
避免接觸家庭毒素
很多人都對於平時家中一些危險物品視而不見,像塑料瓶、可疑化妝品等。孕婦在懷孕期間千萬不要接觸這些有毒物質。有毒物質,會傷害到孕婦的健康,同時會影響寶寶的智力和身體發育。
酸奶和維生素D不能缺
孕婦在懷孕期間多喝酸奶,同時保證維生素D的攝入也是很重要的。酸奶能夠起到很好的保護孕婦健康的功效,降低有毒物質的數量;維生素D充足,能夠避免各種孕期疾病,讓寶寶更加茁壯的成長。
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