天氣熱了還得防宮寒?
1、冷飲
相信很多女性朋友對於冷飲有著蜜汁執著,我就見過很多朋友即使是冬天都要來個冰激凌或者飲料加冰的,如今天氣熱起來了,更是沒有顧慮了。其實,關於冷飲真的還是要多多留意才好的。現在天氣也還沒到那麼熱的程度,儘量還是能不吃就不吃了吧,如果真的是很執著,那麼排卵期以及月經期附近那就不要吃了,每個月只要剋制幾天而已,相信也不難的吧!
2、露腰露腳踝
現在的流行趨勢,漂亮的衣服都是露腰要不露腳踝的,尤其是露腳踝的褲子,好多朋友都很喜歡。雖然現在確實是熱起來的,但是也確實還沒熱到一定的程度,建議露腳踝或者露腰的衣服還是儘量能少穿的話少穿一切。尤其是露腰的衣服,如果穿了露腰的上衣,那麼儘量能帶個外套,早晚比較冷的時候披一披,女性朋友保護好腰別受寒還是很重要的!
3、久坐不動
我們都知道動則昇陽的道理,但是我們現在好多人的工作性質都是久坐不動的,長期坐著會讓我們的腰腹迴圈變差,脂肪堆積,而腰腹迴圈不好也是宮寒的一大原因。上班的時候做一兩個小時起來活動一下,下了班之後別總窩在家,出去走走或者可以的話去健身房或者出門跑跑步,都對於改善宮寒體質是非常有好處的。
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