網球多大孩子開始學比較好

網球多大孩子開始學比較好，網球是一項貴族運動，技術動作優美，操作講究技巧，學習難度較高，不過一旦上手就會上癮，這就是網球運動的魅力，下面面看看網球多大孩子開始學比較好。

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孩子學網球的最佳年齡之最好的年齡推薦：

1、3-7歲，該年齡段的小孩屬於學齡前時期，主要通過打網球的方式和過程去培養小孩各方面的運動能力，使他們產生對網球的興趣。

2、8-10歲，該年齡段可以小孩可以以網球為學習目的去學習網球。

3、10歲以上，該階段小孩可以把網球作為一個學習主體，通過練習網球去爭取網球技術的.不斷提高。

孩子學網球的最佳年齡之總結：

如果你還是個孩子，那麼學習網球的最佳時間是青春期前，這個時候的體能達到巔峰，學習能力較強，還有助於青春期的身體發育。

如果你已經過了青春期?那麼優個網小編偷偷告訴您:學習網球，什麼時候都!不!晚!網球是能在3歲~90歲，男女老少皆宜運動動，是不受年齡和性別的影響。只要你有興趣，就放心去學吧!

青少年打網球的好處是什麼?

1、網球太有魅力，我現在只要天氣允許，每天5:30到球場和球友打一個多小時再洗澡上班。

2、不要打野球。選擇擅長因材施教的教練。能結交到可以和你一起練多球的球友是幸運。

3、技術上堅持每個球都“足夠的屈膝下蹲，即使來不及充分引拍，擊球后也要充分轉體隨揮”

4、每個技術動作爭取練習一萬次以上，讓正確的動作刻到你的骨子裡。

5、步伐上，等對方擊球時一直保持可以做分腿墊步的準備。

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青少年打網球好不好?

1、有利於長高

打網球的時候有一定的彈跳動作，有利於骨骼的發育，青少年打網球能夠促進長高，打網球不僅是手臂的力量，全身都需要發力，而且在打網球的時候還需要跑動接球和打球，一般打網球的運動消耗量是比較大的，適量的運動，以免肌肉勞損，打網球沒有身體之間的碰撞，還是比較安全的。

2、增強身體素質

運動有助於健康，這是很多人都知道的，網球也屬於運動，能夠起到強身健體的作用，能夠強化骨骼和肌肉，讓身體更加勻稱，打網球的時候消耗能量，燃燒脂肪，有助於減肥，而且打網球的時候還鍛鍊了思維能力，對處於發育期的青少年來說，這項運動是很好的。

3、培養良好心理

網球是一項對打運動，我們需要誠信評判一個球的勝負，能夠鍛鍊人的品質，而且在打網球的過程中中，還有許多禮儀和運動精神的體現，打網球的時候揮發球會覺得有種快感，能夠帶給人愉悅的感受，在運動過程中忘卻煩惱，放鬆身心，排遣學習和生活的壓力，對身心發育都是很好的。

女生打網球的好處：

一、培養肢體協調性

網球是球場上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網球不需要你用多大的勁兒，但可以培養動作的節奏感和身體的協調能力。氣質、風韻、美感都可以源於網球運動。

二、釋放自己，放鬆身心

打網球可以愉悅身心，增強自信，在運動中把最真最自然的'一面釋放。

三、培養積極的生活態度

打網球可以使人養成做事積極主動的態度以及培養堅韌的毅力及不屈不撓的精神。每一次接球的時候，都在告訴自己，一定要盡力接住，哪怕是離自己很遠，也要努力的跑過去，在跑動中就把拍子拉起來，做好了準備工作跑到位自然就能擊到球了，很多時候看似不可能夠到的球就這麼打到了。

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經常打網球有什麼好處

鍛鍊大腦反應能力

網球是一項全身性的健身運動，截球時需要根據球的位置方向，快節奏的跑、跳、揮動手臂，能有效的鍛鍊大腦的反應能力，增強身體各部位的協調性及靈活性。

增進體能和肌肉力量

打網球揮拍的時候會刺激肩部肌肉及手臂肱二頭肌、肱三頭肌，能有效的增強肩部和手臂肌肉的力量。在快速移動的過程中，需要全身肌肉協調作用，特別是腿部肌肉會得到很有效的鍛鍊。

增強體質

打網球能促進血液迴圈，改善新城代謝。運動時需氧量增加，還能刺激呼吸系統，增強心肺功能。此外，多打網球運動還能強健筋骨，促進骨骼生長和發育。

減肥瘦身

網球是全身性的有氧運動，能刺激身體各部位脂肪快速燃燒。有資料顯示，以60kg的人作為標準，打網球一小時消耗420卡路里，運動強度：7.0MET，屬於高強度的減肥運動。

排毒

打網球時身體代謝旺盛，汗液分泌較多，色素及有毒物質可以隨汗液排出體外，幫助減少體內有毒物質的`堆積。臉上長色斑，或者面板暗沉的人，可以多多打網球，促進色素代謝。

釋放壓力

網球運動需要揮拍打擊球體，這一動作能幫助宣洩情緒，釋放精神壓力。感覺工作壓力大，情緒壓抑，或者受委屈想揍人的時候，可以打打網球釋放情緒。

容易引起手臂肌肉不對稱

網球拍通常是單手握，因此只能鍛鍊握網球拍那隻手臂的肌肉，長期打網球，容易導致單側手臂肌肉發達，如果想要平衡兩側肌肉，最好要配合其它動作訓練。

易患網球肘

前臂伸肌肌腱在抓握網球拍時收縮、緊張，頻繁使用這些肌肉會造成這些肌肉起點的肌腱變性、退化和撕裂，即通常說的網球肘。此病通常出現在，長期訓練的專業網球運動員身上。