多久排精一次比較好

多久排精一次比較好，多久排精一次比較好對於男性來說是非常重要的一個生理現象，它直接關係到男性精子質量的問題，那麼多久排精一次比較好？

多久排精一次比較好1

如果是30歲左右的男性，一般1周排精2次。如果對於年齡稍大的男性，一般需要2周或者1個月排精1次。

排一次精子比較好的時間

1、30歲左右的男性：男性射精的頻率與年齡和身體素質有關。通常30歲左右的年輕男性身體素質良好。每週射精兩次對身體健康有益。

2、年齡稍大的男性：如果年齡稍大，如50歲左右的男性，身體素質相對較差，需要每兩週或一個月排出一次精子。然而，無論男性年齡多大，射精頻率都與其身體素質有關。

排精子的注意事項

長期禁慾或頻繁性交會導致精子質量下降。同時，需要注意不要頻繁射精，因為這種情況會對人的身體造成很大傷害。射精後，可以吃維生素和蛋白質含量高的食物，如雞肉、牛肉、豆製品、海鮮等。

男人一週1-2次排精即可，這樣對身體有益，但對於青壯年男性，如20歲的青年人，常建議10天排八次精為益；對於30歲的`年輕人，建議20天排七次精為益；對於40歲的男性來說，建議30天排六次精為益；

對於50歲以上的男性來說，建議40天排5-7次精為益。男人排精多久一次，根據自身的性功能情況決定，部分男性由於有旺盛的效能力，所以建議每週可以排精2-3次，但也要注意儘量減少排精次數，這樣可以有益於性健康。

從生育角度看，精子每3-7天排一次較好，因為超過7天，精子會變老，若距離上次排精不到48小時，則精子太過幼稚，而3-7天，是精子活力最佳的狀態，此時進行性生活，更易受孕。從維持性功能角度和男性生殖健康的角度看來，性生活規律即可。育齡期，即性活躍期，為18-55歲，此階段平均每週2次性生活，相對較合適，但因人而異，要根據自身情況而定。

對於老年人，亦要保持適度規律的性生活，性生活適度規律即性生活後第2天不感覺疲勞。高齡老人或身體狀態不好的老人，只要能爬2樓的樓梯，就可進行性生活，這種規律適度的性生活，可以延年益壽，提高人的生命質量。國外有統計表明，每個月性生活＜1次的老年人，和每個月性生活超過4次的老年人，壽命可有顯性差異。

一般來說每3天到7天排一次精子比較好，但具體也是需要根據個人的情況來作出決定的。

正常男性在3天到7天的時候會排一次精子，則說明身體處於健康的狀態，在這種情況下，一般是不需要採取任何治療措施的，但如果年齡稍微偏大，一般在兩週或者是一個月排精一次，如果出現了長時間不排精或者是過於頻繁的排精都是屬於不正常的，有可能是身體存在了疾病，則需要及時給予治療。

在日常生活當中還需要養成規律的作息習慣，同時還需要適當參加一些有氧運動，這樣才有利於精子的質量提高。

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男人每隔幾天射精一次與年齡和身體健康有關。一般來說，每3到7天射精一次是正常的。對於中青年男性，如果目前身體健康正常，睪丸能夠產生足夠的精子，一般每3-7天排出一次精子是合理的。然而，對於一些年輕男性來說，可能一週性生活更多次，可能每1-2天排出一次精子。

對於老年男性或身體健康狀況較差的男性，性生活頻率也相對較低，射精次數相對較少，可能每8至10天一次，甚至每月一次。只要沒有頻繁射精或性生活質量下降，大多數人不需要特殊治療。但應避免過度性生活和頻繁手淫。注意區域性衛生，勤換內褲，選擇透氣好的純棉內褲。

男人每週可以排精一兩次就可以了，這對健康有好處。但對於年輕男性，如20歲，建議10天排精8次；對於30歲的年輕人，建議20天排精7次；40歲以上的男性建議30天排精6次；50歲以上的男性建議40天內排精5-7次。男人排精的頻率取決於自身的性功能，有些男性效能力較強，建議每週可以排精2-3次，但也要注意儘量減少排精次數，這樣對性健康是有益的。

排精時間因人而異，射精頻次和年齡也有關係，具體和男性射精後第二天的精神狀態有關。多長時間性生活或者排精一次合適，其實是因人而異的，一般的原則是，如果在性生活排精之後，第二天，你仍然感到神清氣爽，你的.身體，你的工作精力沒有受到影響，那麼，都算是合適的一個頻次，那麼在醫學上有一種說法

比如說，性生活的頻次是和年齡是密切相關的，從14~20歲，那麼可能隔天一次，20~29歲可能隔兩天一次，30來歲可能隔兩三天一次，40歲也是隔4天一次，50歲以上的隔5天一次，可能是比較合適的，當然，必須像我前面講的一個總的原則，以你第二天的精力

身體受不受影響，為合適的一個標準，如果長久不射精，那就會造成區域性的，陰囊，包括，睪丸附睪，以及前列腺的充血水腫，所以要適度的排精。

辨別精液是否正常主要看以下幾個方面：

1、精液量

一次排出來的精液量在二毫升左右是較為正常的。若精液量小於2毫升，說明精液量少這跟多種因素有關，比如生殖管道發炎會使得生殖道狹窄或堵塞，生殖腺分泌機能降低，多次排精會使得單次排精量較少等等一些情況。若精液量超過7毫升，說明精液量多，生殖腺炎症分泌物增多以及禁慾時間太長、生殖腺分泌旺盛等是造成精液量多的主要原因。

2、精液顏色

如果較長時間沒有排精，精液在體內儲存時間太長就會使得精液顏色發黃，不過無粘稠和氣味。若男性泌尿生殖系統受到感染區域性化膿會使得精液顏色發黃，精液有腥臭味需要到醫院做一下檢查。精液顏色發紅，在醫學上被稱為血精，一般是前列腺或精囊腺發炎所引起的，需要及時到醫院檢查治療。

3、精液氣味

每個男性的精液氣味有很大的差別，不過大部分都穩定。若精液有腥臭味或是有異味，極有可能是體內有感染。

4、精液質地

正常情況下精液排出時呈現膠凍狀，避免排出的精液從女性體外流出，然後精液慢慢的液化。也有部分男性排精時尿道有灼熱感，精液質地粘稠，排出後不液化，精子活動力差，嚴重影響生育能力。