年齡大意味著什麼

年齡大意味著什麼，年齡意味著歲月的流逝，生命在其層面是加法到減法，生命有生老病死。年齡是個定義，人老心不老，有些人都90多歲了，心態還不顯老，現在分享年齡大意味著什麼？

年齡大意味著什麼1

年齡對於我來說意味著責任。

自從踏入工作後對於年齡已經不再看重了，以前的我總是期待自己長大但現在的我則希望自己回到過去。年齡慢慢變大對於我來說所需要面對以及所負的責任更多，我們需要對自己的父母孩子、家庭以及工作負責，自己每一個言行以及選擇考慮的事情都會更多；年少時候的我們活在父母保護下沒有太多的責任，而現在的我到了相當的年齡後就得擔負起所有的責任。

意味著一去不復返的時光，意味著自己逐漸的成熟逐漸的貼近於現實而放棄夢想，因為年齡越大對於現實的理解越深了，對於夢想也更清楚，他的遙不可及，慢慢的就更貼近於現實了，覺得活在當下就好了，做到自己能做到的事情，那些兒時的夢想和工作就埋藏在心裡了。

意味著人生的刻度。

在我看來，時間是世間最公平的東西，任何人，不論你是富有還是貧窮，你所擁有的時間都是有數的。時間反映到人身上，便以年齡為刻度，分毫不差的記錄著你的一生。

因此，對於我來說，年齡就是一種刻度，讓我知道我在人生的某個階段該做什麼，該如何去享受生活。

不同年齡的人對於年齡有著不同的看法與理解，因為各個年齡段的人經歷的事和遇見的`人都不一樣。

小時候的我很單純，對年齡沒有什麼概念，每年過年即將長一歲的時候只覺得很開心，因為自己可以吃好吃的、穿新衣服，那時的我想要快點長大，因為覺得這樣父母就不會總管著你，自己想幹什麼都可以，那時候的年齡或許是自己對未來自由的期待。

而隨著年齡的增長，很多時候覺得年齡甚至變成了一種壓力，長大了就要自己學會承擔一切，長大了就要學會面對悲傷，長大了也意味著父母變老了，身邊的很多人經常會說：哎呀，都是多少多少歲的人了，似乎年齡在我心裡成為了不願提起的存在。

不過，發生這樣的變化，也就意味著自己真的長大了吧。

年齡大意味著什麼2

知識經驗更豐富

很多朋友都認為，隨著年齡的增長人的腦力都會逐漸衰退，但這並不是全部的事實。很多人隨著年齡的增長，會發現自己記憶東西的能力，集中注意力的能力，都會變得越來越差，但實際上，大腦是需要鍛鍊的，如果能夠經常鍛鍊大腦，這些短期記憶能力，集中注意力的能力，其下降的幅度都不會太大。

而從另一個方面來說，中老年人由於積累了豐富的人生經驗和具有良好的知識積累，在知識、經驗的運用方面，比年輕時反而更具優勢。這種運用經驗，迅速找出事情解決辦法的能力，也被稱作“晶體智力”，有研究表明，老年人的晶體智力，在65歲以後，還會繼續增長。

對於老年朋友來說，這是一種智力，更是一種能力，很多時候老年人的這種能力，是年輕時不可比擬的，我國有句俗語說：“不聽老人言，吃虧在眼前”，說得也正是這個道理。

脾氣變得更加隨和

雖然說江山易改，本性難移，但很多老年朋友，隨著年齡的增長，脾氣都會變得相對更加隨和。特別是那些本來就不是脾氣特別暴躁的人，隨著年齡的增長，往往會變得更加平和。這種平和的心態，會讓人少生氣，情緒上也會更加快樂，人的親和力也會大大提升。

科學研究目前尚不清楚出現這種隨著年齡增長，脾氣出現變化的具體原因，但有研究者確信，這與中老年人能夠更好地控制自己的情緒，以及更多地關注自己的生活有關，做到這兩點，那些無謂的煩惱當然也就會大大減少了。

更善於與人溝通，處理矛盾

相關研究表明，從40多歲開始，人會變得更善於適應他人的情緒，比年輕時能夠更好地洞察他人的想法和感受，這樣的一種洞察力，能夠使我們不管是在家庭成員還是同事，朋友相處時，都更易於與他人和諧相處。

美國國家科學院院刊曾經發表過一項調查研究，研究結果顯示60歲以上的老年人，比年輕人更善於解決生活中和社會上的矛盾與衝突，他們具有良好的洞察力和溝通能力，也更具有同理心，能夠站在其他人的立場上去考慮問題，在解決矛盾方面提出的方案，往往也更能夠滿足大多數人，而且可操作性也更強。

遠離偏頭痛

偏頭痛是一種發生率很高的疾病，其病因多種多樣，往往也很難從根本上徹底解決，特別是一些年輕的女性，反覆發作的偏頭痛，會讓人苦不堪言，但隨著年齡的增長，偏頭痛的發作機率可能會逐漸減少。

有研究發現，雌激素是誘發女性偏頭痛的風險因素之一，而隨著更年期和絕經期的到來，女性體內雌激素水平下降，因為激素影響導致的偏頭痛問題，也會隨之而消失。還有研究指出，對於70歲以上的人群，出現偏頭痛的機率會大大減少，隨著年齡的增長，一些伴有視覺或感覺障礙的偏頭痛，都可能會逐漸消失。

夫妻生活滿足感更強

在夫妻生活方面，中老年人雖然可能在體力和頻率上，都比年輕階段有所下降，但對於雙方的滿意度來說，反而會有所提升。也就是說，夫妻生活的次數雖然減少了，但夫妻生活質量卻是有所提高的。

在一項針對40歲及以上的女性研究中，研究人員發現性滿意度隨著年齡的增長而逐步提高，令人驚奇的是，80歲以上的女性在夫妻生活中的滿意程度最高，甚至高於55歲到79歲年齡段的女性。這種結果表明，老年人依然需要良好和諧的.夫妻生活，而隨著子女的長大，社會壓力的減少，同時對夫妻生活合理預期的調整，中老年人對夫妻生活的滿意度反而有所提升。

需要指出的是，良好和諧的夫妻生活，夫妻關係，都是保證中老年人生命質量，保持良好心理狀態的重要保證。有些國外研究指出，保持和諧適度的夫妻生活能夠讓人更長壽，實際上對於這樣的研究結果，我們不妨這樣思考：正是那些身體足夠健康的中老年人，才會有餘力產生性方面的需求，而和諧的夫妻生活，又能夠帶來一定的健康獲益，兩方面相互促進，才是其中的真正原因。

提升晚年生活質量，還需做好這3件事

除了在認識上提升對晚年健康的理解和認知以外，對於中老年朋友來說，我們無法阻擋時間的腳步，但卻可以做好自己的生活和心理調節，讓自己更幸福的步入老年，提升人生老年階段的生命質量，想要做到這一點，再給大家聊一下3個方面的小建議。

首先是正確地認識和麵對衰老帶來的一些正常的身體變化。隨著年齡的增長，我們的身體會出現各種各樣的變化：出現三高的機率升高了，如果發現自己有了相關的問題，就應該儘早地積極地予以控制；骨骼疼痛，肌肉乏力的情況變多了，要注意合理補充營養，排查和治療骨質疏鬆的風險；

睡眠規律出現變化，晚上早早就睡著，凌晨也早早醒來無法入睡，對於這樣的睡眠規律改變，只要第二天感覺精神飽滿，精力充沛，也不必太過糾結；味覺，嗅覺退化了，不妨多多注重美食的烹飪搭配，調動起自己的味蕾，只是注意不要攝入太多的鹽就好……。

諸如此類的這樣的一些身體變化，其實都是衰老過程中的一些正常現象，如果還算不上疾病的話，通過生活幹預積極調理就好，如果已經確診為疾病問題的，也應該結合情況，及時地治療控制，只有能夠正確的認識人體衰老的一些正常生理變化，才能夠更坦然面對變老這件事，心態上放鬆了，反而更有利於健康。

其次是老年人也要尋找生活目標，找到自己的歸屬感和滿足感。老年人同樣需要自信心，同樣需要社會認同感，同樣需要自我滿足感。這樣的一些感覺，都會讓老年朋友的晚年生活倍覺充實，晚年生活的幸福感也會大大提升。

如何做到這一點呢？其實主要還是要有生活的目標，不管是學習一樣新的樂器，還是參加社群的老年社團活動，或者是仍然堅持工作，堅持一項運動等等，都能夠有助於老年人尋找到目標感和滿足感，對於保證晚年的身體健康，同樣也有著重要的意義。

第三點想要給大家強調的，還是健康生活方式的保持。對於中老年朋友來說，隨著年齡的增長，身體的健康狀況出現問題，是非常常見的問題，但對於各種各樣的健康問題，並不是一定都要靠醫療手段，吃藥打針來解決，而在日常生活中，能夠戒除一些導致疾病問題的不良習慣，保持健康良好的生活方式，才是調理好身體健康的重中之重。

健康良好生活習慣的保持，我們說過很多了，在這裡就不展開細說了。總體上來說，對於中老年朋友來說，多自己烹飪，少吃外賣和超加工食物，注意食材的搭配，多樣化的補充營養，在飲食上注意低鹽低脂低糖，多注意鈣質，優質蛋白及各種維生素的合理補充，都是很重要的健康飲食習慣。

積極加強運動鍛鍊，並做好長期堅持，以有氧運動與力量訓練，平衡能力鍛鍊相結合，是鍛鍊健身，讓自己舒緩情緒，提升免疫力的好方法。保持良好的睡眠習慣，保持每天至少7小時以上的優質睡眠，讓身體得到充分的休息，也是修復身體健康的重要方面。除此之外，戒菸限酒，控制肥胖，保持良好的心態等，這些方面，綜合起來，才能夠讓我們的身體獲得更大的健康獲益。