不喝酒後身體的變化

不喝酒後身體的變化，長期喝酒的人想要戒酒也會比較困難，如果實在是下不了決心，不妨看看戒酒十天以後，身體上會發生怎樣的變化，或許就會想要戒酒，現在分享不喝酒後身體的變化。

不喝酒後身體的變化1

通常戒酒後身體的變化有情緒不穩、噁心、手抖、出汗、心動過速、渴求飲酒、失眠等，具體變化因人而異。

通常情況下，由於每個人對酒精的依賴程度不同，所以戒酒後具體身體有什麼變化，不能一概而論，存在明顯的個體差異性。一般戒酒後會出現焦慮、抑鬱、煩躁等情緒不穩的表現，還會出現渴求飲酒的想法，同時伴有噁心、手術、出汗、心動過速、震顫、興奮等症狀。

除此之外，部分戒酒的人群還會出現失眠、反應遲鈍、發熱等症狀。一般對酒精的依賴越大，戒酒的時候身體變化就越明顯。通常適量飲酒對身體健康無太大影響，但如果長期大量飲酒，則需及時戒酒，防止對神經、消化、心臟等系統造成不同程度的影響。

總而言之，戒酒的人群需要有堅持的意志力，一般戒酒成功後上述症狀均會逐漸消失。

戒酒後身體會有一定的變化：

第一、消化系統的變化，因為長時間的酗酒和飲酒會對肝臟和胃腸道的黏膜造成一定的刺激，引起消化和吸收不良。因此在戒酒後消化和吸收的功能會相應的恢復，不會再出現反酸、燒心，胃腸道的噁心、嘔吐、吐酸水等臨床症狀。還會在戒酒後出現消化和吸收功能加強，出現體重一過性的增加等身體的變化。

第二、戒酒後迴圈系統會發生變化，長期酗酒會對心血管造成一定的不利影響，造成心臟因冠狀動脈缺血和痙攣導致的胸悶、氣短、心悸等症狀。因此在戒酒後迴圈系統會出現心率變成正常情況，或者人體在運動負荷後沒有明顯的胸悶、氣短的臨床變化。

第三、神經系統在戒酒後會出現一定的神經系統更為穩定，手抖往往會消失，睡眠會恢復正常。

如果是不經常喝酒的人，一天不喝酒身體不會有很大的變化；如果是長期喝酒的人，一天不喝酒身體可能會有較大的變化，還可能有些不舒服的感覺。

如果是不經常喝酒的人，酒精對身體的影響有限，一天不喝酒不會有什麼明顯的變化。但如果是長期喝酒的'人，身體長期經受酒精的刺激，一天不喝酒可能會有很大變化，還可能有多種不舒服的感覺，身體症狀較輕的會出現震顫、乏力、出汗、噁心、嘔吐等胃腸道反應，嚴重的會出現癲癇發作、幻覺、夜晚難以入睡等症狀；如果已經形成明顯的酒精依賴，甚至會出現戒斷反應。

長期大量喝酒，酒精會對胃黏膜造成強烈的刺激，引發胃炎和潰瘍，還可能導致酒精性肝病，持續發展為肝炎、肝硬化，增加患肝癌的風險。同時，長期大量喝酒還容易引發大腦功能障礙和意識障礙，表現為性格改變、精神異常、定向力差、記憶減退等，長期喝酒的人大多數處於迷離的狀態。

因此對於長期大量喝酒的人來說，雖然一天不喝酒身體會有不適，但仍然要積極戒酒。大多數人堅持一段時間後，身體會出現較明顯的變化，頭腦會變清醒、反應變靈敏、不再暈暈乎乎、血壓、血脂開始下降，肝功能指標開始變好。建議此類人群儘早戒酒，有利健康，如果一天不喝酒身體難以忍受不適，或有強烈的戒斷反應，可以就診後由醫生指導進行戒酒。

不喝酒後身體的變化2

1、小肚腩會有所減小

日常生活中，經常喝酒的人會有小肚腩，甚至有些朋友在喝酒的時候，還會吃一些高熱量脂肪的食物，這就會更加容易導致大量脂肪的堆積，特別是凸出來的大肚腩。

倘若你能夠7天內不喝酒，那麼就能夠消耗體內大量的脂肪，從而降低體重，讓人看起來精神抖擻。

2、記性會變好

長期喝酒的人，記性都會明顯的變差，容易忘記最近發生的事情，長期喝酒的人，都有不同程度的慢性酒精中毒。

而慢性酒精中毒會導致人的記憶受損，其中短暫記憶受損較為嚴重，長期記憶受損程度較輕，所以戒酒你的記憶力會變好。

3、肝臟修復

我們都知道很多人因為喝酒出現了酒精肝，甚至是硬化，其實這是經常飲酒，而且量還比較的大的情況下出現的。

因為酒精對我們的人體肝臟有很大的傷害，就像是給肝加上慢性毒藥一樣，所以我們的肝臟為我們排毒的功能也會有明顯的降低導致的。

如果我們酒的影響，我們的身體會慢慢的'對肝臟進行有效的補充和修復，可以很快的就有好轉。

4、血壓下降

這裡的血壓下降不是指的低於正常血壓的下降，而是指的血壓高的人不喝酒血壓會下降，因為很多長時間喝酒的人大都是有。

所以如果男人開始喝酒後面一旦不喝酒了，那麼就要恭喜你了，你的血壓就會慢慢降到正常的狀態，風險也會降低很多，體內的膽固醇也會降低，對人體是很有幫助的。

5、改善睡眠質量

有些人會認為喝了酒後容易入睡，其實睡眠質量並不好，這也是第二天醒後頭痛覺得沒有睡覺的原因。

所以戒酒後，慢慢你會發現睡覺變得有規律，睡眠質量會得到提升。

想要戒酒就必須先要了解它，瞭解酒的優點和缺點。酒這東西分好多種，無論是哪種喝多了都會吐，對人的危害也是顯而易見的。

喝酒3大誤區

誤區1：喝酒兌飲料

紅酒加雪碧，威士忌加冰紅茶，啤酒加可樂……各種"混搭"組合數不勝數。由於兌了飲料的酒濃度較低，感覺像在喝飲料，所以很多人對它情有獨鍾。

專家提醒，通常用來兌酒的碳酸飲料，在胃裡放出的二氧化碳氣體會迫使酒精很快進入小腸，而小腸吸收酒精的速度比胃要快得多，從而加大傷害。

另外，兌著飲料喝酒，表面上看是稀釋了酒，結果卻容易讓人越喝越多。因為喝的人一開始覺得像在喝飲料，就使勁喝，一旦察覺到有酒精作用時，就已經喝多了。

誤區2：濃茶咖啡可解酒

有些人認為，酒後喝濃茶或咖啡有“醒酒”作用，事實上這是一種誤解。酒後飲濃茶，茶中咖啡鹼等可迅速發揮利尿作用，促使尚未分解成乙酸的乙醛（對腎有較大刺激作用的物質）過早地進入腎臟，使腎臟受損。

咖啡的主要成分是咖啡因肌肉的作用，酒後喝咖啡會使大腦從極度抑制轉入極度興奮，並刺激血管擴張，加快血液迴圈，極大增加血管的負擔，對人體造成的損害會超過單純喝酒的許多倍。

誤區3：白酒傷身紅酒養人

很多人認為喝白酒傷身，喝葡萄酒對健康有益，多喝點也沒關係。事實上，不管是紅酒還是白酒，關鍵還在於控制飲用量。

專家指出，每週酒精的進食量男性為140克以下，女性為70克以下，超過這個數字就有肝病的危險。140克酒精就相當於50度白酒的3-4兩，也就是說，成年男性每週飲用50度的白酒不能超過3-4兩，而紅酒則要控制在每天一二兩。