如何喝酒不傷身
喝前先墊肚
空腹喝酒容易醉,而且胃在沒食物消化的情況下,酒精會直接刺激胃壁,傷害胃黏膜。喝酒之前半小時,喝瓶牛奶,牛奶會在胃裡形成一層薄膜,可以起到保護胃的作用。
不要兌酒喝
一些人會在烈酒和紅酒中摻一些碳酸飲料,認為會更好入口一點,然而飲料的成分能讓身體更快吸收酒精。並且要慢慢喝酒,不時地停頓一下。
儘量喝溫酒
酒可以儘可能溫著喝,在燙熱的過程中,酒中的甲醇、醛、醚等有機化合物會揮發,讓酒的濃度稍微降低,減輕傷害。
酒後吃些水果
酒後吃一些水果,或者喝些果汁,果糖可以使乙醇氧化,加快乙醇的分解代謝。但最好別喝碳酸飲料和咖啡,咖啡或濃茶會讓心臟過於興奮,汽水加快人體對於酒精的吸收作用,對肝臟器官也是不利,嚴重時還會誘發急性胃炎等。
酒後不要立刻洗澡
喝酒後切忌不要馬上洗澡,冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者是蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發,加重醉態,導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡不僅不能醒酒,還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收縮,可能會導致血管破裂、感冒等。
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