眼睛每天都很疲勞,補充葉黃素什麼牌子好!
電腦是白領的親密夥伴,它幫助白領高效完成工作,也給眼睛帶來不少問題。白領長期對著電腦,眼睛變得乾澀、酸脹、疲勞,嚴重影響人們的生活和工作。平時我要如何保護眼睛呢?可以通過一些菜餚,給眼睛補充足夠的營養:
一、百合紅棗粥
材料:百合10克、薏米20克、紅棗。
營養價值:百合是一種中醫傳統藥材,具有養陰潤肺、清心安神的功效。薏米被譽為“世界禾本科植物之王”,味道清香微甜,容易吸收,營養價值比大米高。而紅棗不僅甜美可口,營養價值也非常高,維生素含量很高,有"天然維生素丸"的美譽,含有蛋白質、維生素A、維生素C等等有益眼睛的成分。
百合紅棗粥的做法也很簡單,只需要將食材都放進鍋中,加水烹煮即可,口味清淡的可以不放糖,如果要放糖要儘量少放點,因為過量的糖分不利於眼睛健康。
二、核桃飯
材料:核桃仁、精白米。
營養價值:核桃仁富含有益脂肪酸,維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等等有益眼睛的成分,維生素A能夠緩解視疲勞,維生素B1和維生素B2能夠降低眼睛紅腫、發炎的機率,維生素C和維生素E能夠清除自由基,保護眼睛免受自由基的傷害,保護視力。
核桃飯的做法也不難,只需要將核桃仁攪碎,然後放在飯面上蒸,還可以加入一點生抽、料酒、食用油,這樣口感更佳。
以上就是兩種護眼的菜餚,但是上班族平時工作繁忙,三餐都要靠外賣小哥投喂,哪有時間準備菜餚呢?想要快速補充眼部營養,可以選擇葉黃素。葉黃素是視網膜的重要色素,可以吸收藍光,起到抗光氧化的作用。葉黃素什麼牌子好?當然是湯臣倍健健視佳。
湯臣倍健健視佳的葉黃素酯進口自美國、厄瓜多、印度等地,提取自南美海拔3000多米的自有農場種植的萬壽菊,擁有比葉黃素更高的穩定性和吸收率,能夠在人體轉化成葉黃素,呵護雙眼。
湯臣倍健健視佳還含有越橘提取物和β-胡蘿蔔素,越橘提取物來自義大利,從野生越橘中提取,100kg越橘果只能提取2.8KG越橘提取物,非常珍貴,它富含花青素,花青素可以保護眼周血管,緩解眼疲勞;而β-胡蘿蔔素來自澳大利亞,從海藻中提取,能在人體轉化成維生素A,緩解眼睛乾澀。
沒時間下廚也沒關係,湯臣倍健健視佳越橘葉黃素快速補充三重營養,幫你找回明亮雙眼。
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