抗衰老護膚三大原則是什麼 防晒怎麼做可以抗衰老抗衰老功效的食物有哪些抗衰老祕笈是什麼茶多酚能幫助肌膚抗衰老嗎補充哪種維生素可對抗肌膚衰老吃什麼可以對抗面板衰老肌膚有彈性水潤吃補充什麼好讓你的肌膚補充哪
一、抗衰老護膚三大原則讓肌膚年齡停留
幾乎每位女性都渴望擁有永遠不會變老的童顏肌膚。然而,在歲月面前人人平等,稍不注意就能感到肌膚上增加了幾條細紋。但你知道嗎?正確護膚可有效緩解肌膚的衰老速度。堅守抗衰老護膚三大原則,令你的肌膚年齡停留。
抗衰護膚首先要了解的是,肌膚出現細紋是因為彈力的不足。但若想保持肌膚的長久彈力就需要持續的為它保溼及提供營養,那麼基礎護膚則顯得至關重要了。
在細緻潔面後,首先將潤膚水將化妝棉充分浸溼後沿著肌膚紋路塗抹。再使用有抗衰老功效的面霜產品均勻且細緻地塗抹在肌膚上,為了令產品內的有效成分充分的被肌膚吸收,建議在最後利用指腹輕輕拍打肌膚,這樣還能有效提升肌膚彈力。
徹底的防晒:加速肌膚衰老速度的元凶是紫外線。因此,若想有效延緩肌膚衰老速度最最重要的便是防晒了。紫外線不但是加速肌膚衰老速度的元凶,它還會讓肌膚生成雀斑、痣等瑕疵。
因此,即使是短暫的外出也應細緻防晒後再出門。另外,防晒產品的功效通常只能維持2~3小時。若長時間在外活動時建議以三小時為以單位,再次使用防晒產品鞏固功效。也可以藉助陽傘、墨鏡等遮陽工具進行徹底的阻擋紫外線。
攝取有抗衰老功效的食物
攝取可提升人體免疫力,並有抗氧化功效的食物也是延緩肌膚衰老的有效方法。充分地攝取對人體有益的食物,能從根源處充實肌膚細胞,讓肌膚散發更自然的光澤。
富含維他命E、鎂、益生元成分的食物都能對肌膚起到延緩衰老的功效。其中小銀魚富含鎂、芹菜富含維他命E、酸奶富含益生元。
二、四大抗衰老祕笈 做個不老女神
美眉們一旦過了25歲,肌膚就更加快速地衰老,衰老的速度是驚人的,那保養的速度就要跟上了。快來看看下面這幾種抗衰老祕笈能不能幫到你,幫助你擁有好肌膚,做一個不老女神!
美眉們對抗衰老的戰爭是永無止境的,只要你想要留住青春與美麗,就得想辦法對抗衰老的侵襲。有些美眉們的肌膚還要比同齡的姐妹們顯得更加的蒼老,讓人的信心更加受挫,特別是美眉們一旦過了25歲,肌膚就更加快速地衰老,衰老的速度是驚人的,那保養的速度就要跟上了。
如何保養肌膚,做到沒有那麼迅速地衰老是對肌膚最重要的呵護,快來看看下面這幾種抗衰老祕笈能不能幫到你,幫助你擁有好肌膚,做一個不老女神!
1、茶多酚幫助肌膚抗衰老
茶多酚是一種對於肌膚非常有效的抗氧化劑,能夠促進肌膚的新陳代謝,幫助維持肌膚的潔淨,減少肌膚毒素和有害物質的沉積,對於維持肌膚的健康非常有幫助。
像綠茶、紅茶以及我平時所喝的茶飲當中,都含有豐富的茶多酚,茶多酚具有幫助肌膚抗氧化的效果,能夠增強肌膚的免疫力,使肌膚更加有彈性,阻止黑色素沉積,常喝綠茶、紅茶等,可以讓肌膚保持光滑白皙,尤其是對抗電腦輻射以及強烈的紫外線輻射,減少色斑的出現,對幫助肌膚抵抗衰老非常有幫助。
2、補充維生素C對抗肌膚衰老
除了具有非常好的抗氧化作用的茶多酚之外,維生素C也是肌膚抗衰老必不可少的元素之一。維生素C能夠幫助肌膚維持白皙嫩滑,美眉們可以選擇口服維生素C片,也可以常吃富含維生素C的果蔬。
例如西紅柿、胡蘿蔔、蘋果、橘子、檸檬等等,常吃富含維生素C的果蔬,可以幫助肌膚清除自由基,為肌膚形成一層保護膜,幫助肌膚增強自我修復和對抗衰老的能力。
3、補充維生素E對抗肌膚衰老
維生素E與茶多酚有著相同的作用,它們都是高效的抗氧化劑,維生素E有膠囊的形式,但是小編更建議各位美眉多吃一些堅果食物,各種堅果中富含維生素E。
例如花生、核桃、芝麻等等,這些都比較天然,保養肌膚的效果非常好,常吃富含維生素E的堅果,可以增強肌膚的活力,對抗氧化,清除肌膚的自由基,避免肌膚過早地衰老。
4、膠原蛋白對抗肌膚衰老
我的肌膚能夠有彈性的、水潤的維持它的活力,就要有充足的膠原蛋白的支撐,膠原蛋白是維持肌膚有彈性和白皙的非常好的物質。
美眉們可以通過塗抹膠原蛋白霜或者是常吃豬蹄、豬腳、豬皮等來補充膠原蛋白,對抗肌膚的衰老。因此,美眉們想要留住青春,就要補充足量的膠原蛋白。
溫馨總結:以上所說的膠原蛋白、維生素E、維生素C、茶多酚幾種物質都是肌膚對抗衰老不可或缺的物質,肌膚有它們的呵護,想不光滑細嫩都不行。
最重要的一點是,它們都可以幫助肌膚延緩衰老,如果美眉們確保每一天都讓你的肌膚補充這幾種物質,那麼,即便年齡在增長,衰老也不會那麼容易找上你。
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