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做夢時大腦到底發生了什麼

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做夢時大腦到底發生了什麼，夢”對我們來說一點都不陌生，我們在日常休息中時不時地就會做夢，甚至對一些朋友來說，做夢就是家常便飯，幾乎每天都會和夢境打交道，下面來看看做夢時大腦到底發生了什麼。

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1.睡眠中的大腦

在睡眠中的大腦主要有兩種狀態：快速眼動睡眠期（REM）和非快速眼動睡眠期（non-REM）。

非快速眼動睡眠期就是所謂的“深度睡眠”，可分為四個階段，一個比一個深入。最輕的睡眠階段發生在睡眠開始時，這時眼球會緩慢運動，腦電波頻率較高，在每秒 4-7 次左右。

而睡眠程度最深的階段一般被稱為慢波睡眠(slow-wave sleep), 其特徵是腦電波頻率非常低，小於每秒 4 次。進入慢波睡眠狀態的人們很難被叫醒，大腦對外部環境刺激的反應非常遲緩。

典型睡眠週期 | google

快速眼動睡眠期，顧名思義，最顯著的特徵之一就是眼球快速的移動。人們大多數夢境產生在這個時期。雖然這不是唯一做夢的時間段，但是所有生動有趣的夢都是在這個時期產生的。

為了阻止人們在做夢時“手舞足蹈”，大腦抑制了人體的運動中樞，以減少肌肉活動，甚至使肌肉麻痺。

常說的“鬼壓床”就是發生在這個時候，意識已經清醒，但是人體的肌肉活動仍然被抑制。更常見的現象就是在噩夢中想要逃跑，卻發現雙腿無力，跑也跑不了。

在2017年的一項研究中，研究者試圖通過腦電波的活動來判斷人們是否在做夢。他們進行了這樣一個測試：在夜間不同的時間點，研究員喚醒了受測試者，並詢問他們剛剛是否做過夢。他們還測量了受測試者睡眠時的慢腦波的強度。

他們發現，當腦電波強度較弱時，不論處於快速或非快速眼動睡眠期，人們都更容易做夢。當腦電波開始活躍，訊號增強時，大多數受測試者都表示自己進入了深度的無夢睡眠狀態。

當人們處於快速眼動睡眠狀態時，大腦通過夢境再現了人們在現實生活中經歷的事件或者感受。具體來說，大腦會將夢中的感知與處理現實感受的神經網路連線起來，創造出生動逼真的夢境。

睡眠時的腦電波 | google

2.做夢是感知還是想象

夢的內容往往取決於人們的個性和興趣。很多人也許有過這樣的經歷，由於夢境的.感受太過真實，常感到困惑，“我現在究竟是醒著還是在做夢？”。

長期以來，研究人員很感興趣這樣一個問題：做夢時大腦的活動應該更類於感知還是想象呢？

感知指的是對外界事物的察覺、感覺、注意、知覺的一系列過程，而想象則是不通過視覺、聽覺等感官來形成意象和知覺的。舉例來說，感知就是你用眼睛看到一個蘋果，想象就是你憑空想象一個蘋果的樣子。

一些理論認為，夢是感知，因為在睡夢中，大腦活躍的區域正是感覺處理神經，例如與視覺相關的區域。這些區域的活躍進而激活了其他區域，此時的大腦就開始利用視覺影象、聲音等知覺來構建情景了。借用之前的例子，就好像你看到了一個蘋果，然後你在想要不要吃掉它。

相反，如果夢是想象，那麼你的夢中的所見所聞都是根據你的記憶，思想和慾望創造出來的。為了增加故事的趣味性，大腦會在夢中增添一些相關的情感，但是感覺處理的神經並不參與其中。這類似於你在想象一個蘋果，然後你想像自己在果盤裡找一個蘋果吃。

雖然目前還沒有明確的結論，但一些研究表明，夢與想象的關聯更緊密。

在治療一些腦部疾病患者時，當醫生用電極刺激與大腦中與想象有關的區域時，患者常常反饋稱自己感覺在做夢。不僅如此，足以佐證這一觀點的還有一條，就是我們在夢中無法非常細緻地觀察一個物體，這和想象的特徵十分相似。

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3.為什麼要做夢？

科學家對此展開過激烈的爭論，目前有一些觀點佔了主流。其中一個觀點就是“日有所思，夜有所夢”。在一項 2010 年的研究實驗中，大多數參與測試者在玩過滑雪街機遊戲後，都表示自己做過與滑雪有關的夢。

其中一位回憶道：“我總是夢到自己在躲避容易滑倒的地方，而那些地方就是我白天在玩遊戲時跌倒的地方。”由此可見，夢不是日常生活的翻版，而是生活內容經過改裝拼湊後的產物。

相關研究表明，動物和人類在睡眠時會複習在白天獲得的新資訊，從而鞏固記憶。隨著大腦切換為睡眠模式，與新資訊相關的影象。

例如上述實驗中的滑雪影象，就會成為夢的一部分。睡眠中的大腦就像是個新記憶的訓練場，在與已有資訊的碰撞中，對新形成的記憶進行整合處理。

另一種理論認為，夢是一個虛擬世界。在現實生活中，我們有很多不得不面對的抉擇和挑戰，我們常常感到焦慮不安。大腦為我們提供了一個機會，在夢境中保證自己安全的情況下，進行各種各樣的危險模擬。

約翰·艾倫·霍布森（John Allan Hobson）是一位對睡眠心理學做出了巨大貢獻的科學家。他認為，夢境這個虛擬世界可能是原始意識的發源地。

在嬰兒出生前後的一段時間裡，快速眼動睡眠會產生一種想象中的自我意識，讓嬰兒可以第一次實踐自己的感知和情感。當孩子逐漸學會與周圍的現實世界互動時，這種原始意識會發展為成熟的完整意識。夢是意識的基礎——嬰兒在出生前和出生後的一年裡，大部分時間都處於快速動眼睡眠中。

關於夢境的謎題還沒有完全解開，我們仍然不知道意識究竟是什麼，它是如何產生的。做夢可能是心理髮展的一個關鍵特徵，也可能只是睡眠期間大腦在收集整理新資訊時的副產品。

儘管這一謎題還有待科學家的進一步探索，但是無可否認的是，做夢是人類大腦的一個神奇的功能。

做夢時大腦到底發生了什麼2

其實在很早的古代就有人對夢境進行研究，不過研究的方向很奇怪，不是研究人為什麼做夢，而是研究夢會預示著什麼，也就是俗話說的“解夢”。他們認為人的夢境會預示人們未來的命運，民間更是有著作《周公解夢》。

當然這和周公沒什麼關係，是民間一些“算命組織”以周公的名義寫的。但是，隨著時代的發展，這種“解夢”也逐漸落寞了，因為這種“解夢”是非常不科學的。不過，夢境還是會反映出人們的一些事情。

比如你非常喜歡一位姑娘，甚至到了著迷的地步，那麼你晚上睡覺夢到的全都是那位姑娘，也就是我們常說的“日有所思，夜有所夢”。當然，你的心情也會影響到你們的質量。

如果你比較放鬆，你可能就會和心愛的姑娘，在夢裡長相廝守一輩子。如果非常的緊張，自己心愛的女孩，突然變成女鬼給你咬上兩口，也不是沒有可能。

著名的心理學家弗洛伊德，就在自己的研究中認為，夢境是一種對慾望的滿足，就比如你非常渴望變得有錢，所以在夢裡，你可能就會成為一名億萬富翁。所以夢境在一定程度上可以反應一個人的內心想法。

既然夢境如此的神奇，我們在做夢的時候大腦會發生什麼呢？

大腦的反應

隨著科技的不斷進步，人們對夢境的探求也逐漸深入，為了能搞清楚人在做夢時大腦發生了什麼。人們利用一些高科技裝置，對做夢的人進行了檢測。其中就得到了兩組資料，分別是PET掃描和腦電圖。

根據腦電圖的資料顯示，人的大腦在做夢和清醒時，我們的腦波活動是不同的。當我們在正常狀態下，我們的活躍腦波是α波和β波。一旦我們進入了熟睡的夢境狀態，我們的腦波就會變為δ波和θ波。

而PET掃描的結果就更加有趣，因為血液的流動情況，我們能清楚的看到，人在正清狀態下，人的大腦是非常活躍的，所以大腦的各個地方都呈現出活躍的紅色和橙色。

可是到了晚上熟睡的時候，人的電腦就遠不如清醒時那麼活躍，有些地方甚至會呈現出活躍度最低的紫色。我們都以為，做夢是一個持續性的生理活動。可是並不是這樣，這些資料，證明了做夢並不是連續的，而是有周期的。

和睡覺一樣，我們經歷了幾個週期的睡眠，就會經歷幾個週期的夢境，每次睡眠我們都會經歷一次夢境，而所有做夢的`時間加起來，也大致在2個小時左右。不過因為這些夢大部分在醒來後就被遺忘掉了，所以人們沒什麼感覺。

那麼我們在做夢時身體又會發生怎樣的變化呢？

夢境活動

經過人們不斷的深入研究，他們發現，人們的大腦雖然在熟睡活躍度很低，但是如果進入夢境，人的大腦活躍度就會短暫的提高。而這些情況絕大部分都會發生在，睡眠的快速動眼階段。

當人們的睡眠進行到最後的階段時，人的眼睛就會處於一種“亂動”的狀態，因此我們稱這個階段為快速動眼階段。而做夢就是發生在這個階段，這個階段中，我們的腦橋部分會先被啟用，從而帶動整個大腦進入短暫的活躍狀態。

而且在這個階段，我們大腦管理記憶和情緒的區域會被啟用，但是我們的邏輯思維區卻會緊緊的關閉，所以我們的夢境大多都是些無厘頭的東西。所以有人也認為，夢境是毫無意義的，只是一些毫無邏輯的記憶拼湊。

當然，有趣的是，在你做夢的期間，你脊髓中的神經元也是處於休眠狀態，也就是說，人在做夢的時候，自己的脖子以下都是“癱瘓”的。這其實是一種自我保護的手段，為了防止你的身體做和夢境中一樣的事情。

如果脊髓神經元沒有被切斷，那就成了我們所說的“夢遊”，是一種非常危險的行為。在這種資料的支援下，人們認為所謂的“做夢”，實質上就是大腦的潛意識，將大腦中的記憶與影象毫無章法拼湊而成的故事。

當然也有一些人不這樣認為，因為夢境並不都是像他們所說的那樣毫無章法，有些是有跡可循的，所以他們認為這種說法是不合理的。

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大多數人晚上睡覺時都會經歷做夢的過程，只要是人都會做夢，或快樂的夢，或傷心的夢，或者是恐怖的夢，而且每個人做的夢是不一樣的，做夢是一個正常的生理和心理現象。

有科學家稱，做夢對於人體來說是有好處的，我們做夢時，大腦將我們以前知道的認識的東西重新編排融合，轉化為記憶，使我們擁有智慧和才能。並且呢，做夢還有一個好處就是鍛鍊我們的思維能力，散發自己的思維，去創造未知的東西，比如許多有名的科學家，他們的研究成果很多就是源於做夢得到啟發，然後再動手去創造。相反的，不做夢或少夢是大腦受損的一種表現，做夢是大腦健康和維持正常生理心理活動的表現，還能夠釋放你現實生活中的壓力。