寶寶怎樣吃水果更健康
為寶寶選擇水果時,應選擇成熟的,水果未成熟時比較堅硬,成熟後果實比較柔軟。未成熟的水果含酸及粗纖維較多,既缺乏水果應有的香味,又刺激胃粘膜,而且不易消化,對小兒是有害的。還有一些水果,如柿子在未脫澀前含有大量丹寧,吃了不利於蛋白質的消化吸收,還會引起胃腸不適。
選擇水果還應注意小兒的年齡特徵、消化能力,並要選擇適宜的食用方法,小嬰兒可將水果製成果汁、果水,應選擇含維生素C較多的紅果、柑桔等。5個月後吃果泥,其製法是,將水果洗淨後,用小匙刮喂嬰兒,刮蘋果、香蕉都可以,最好隨吃隨刮,以免氧化變色,同時也避免汙染。1歲以後可選吃各種水果,但要注意洗淨、去皮,大點的水果切皮後食用,有糖的要去糖,過硬水果切成小塊後加糖煮食。
吃水果的時間要安排在餵奶或進餐後,因為水果含糖多,奶前或餐前食用會影響正餐進食量。
雖然果皮中含有一些營養成分,但由於目前越來越多地使用農藥殺蟲劑、助長劑、著色劑等,特別是進口果品更可怕,用溴甲烷劇毒農藥薰過。因此吃任何水果都要洗淨削皮。
同時,在給寶寶吃水果時還應注意以下幾點:
1、在吃蘋果、李子時,不要讓孩子誤食入果仁,否則可能引起中毒。
2、吃西瓜時要注意別讓西瓜籽誤入氣管或咽入肚子裡堵在肛門,容易危及生命。要將西瓜籽弄淨或給嬰幼兒擠西瓜水喝。也不要短時間內給寶寶吃過多西瓜,容易引起嘔吐、腹瀉甚至脫水。
3、給孩子買甘蔗時要注意挑選,不要讓孩子吃黴變的甘蔗。6~12歲換牙的孩子要少吃。
4、給孩子吃菠蘿時要先削皮、除去果丁,再用鹽水泡10分鐘左右後食用,如果吃法不當,會發生菠蘿過敏症。
-
科比的輝煌生涯如何
科比的輝煌生涯如何,這些人也是被人們稱為了巨星,但是如果要提及籃球巨星的話,那肯定要提及一個,他就是科比布萊恩特,下面分享科比的輝煌生涯如何。科比的輝煌生涯如何1科比布萊恩特的突然去世,震驚了整個世界。回顧一下科比的NBA生涯,科比打了15個賽季季後賽,10個賽季...
-
子宮內膜異位症特殊症狀
1、子宮內膜異位出現在腸道時,患者可出現腹痛、腹瀉、便祕或週期性少量便血,嚴重者可因腫塊壓迫腸腔而出現腸阻症狀;2、子宮內膜異位出現在膀胱時,患者常在經期出現尿痛和尿頻,但多被痛經症狀掩蓋;3、子宮內膜異位病灶侵犯或壓迫輸尿管時,會引起輸尿管狹窄、阻塞,出...
-
女生吃水果減肥瘦出美麗
女生吃水果減肥瘦出美麗,水果很有營養,而且有些水果還具有減肥的功效,只要方法得當,水果減肥會有很大的效果。水果如果吃得對,不僅能夠養生美容,還能減肥瘦身。一起看看女生吃水果減肥瘦出美麗。女生吃水果減肥瘦出美麗11、蘋果蘋果富含果膠、纖維素和維生素C,具有很...
-
昕雯組合乒乓球混雙摘銀
在乒乓混雙決賽中,被寄予厚望的中國昕雯組合許昕劉詩雯3-4不敵日本組合水谷隼伊藤美誠,錯失金牌,獲得銀牌。昕雯組合乒乓球混雙摘銀1奧運會乒乓球專案首個男女混雙決賽,由中國選手“昕雯組合”許昕和劉詩雯配對,迎戰日本混雙名將伊藤美誠和水谷隼組合。最終中國隊總...