歐美美容的方法

歐美美容的方法，對於美妝控來說，除了緊盯著每一季變化莫測的時尚趨勢外，從美妝博主和 Ins、T推特上抓住最新彩妝與保養 Tips 也是每一個季節變換時刻不能錯過的資訊，現在分享歐美美容的方法。

歐美美容的方法1

果蔬美容的小竅門 番茄

駐顏聖果：番茄 由於被發現含有豐富的茄紅素，番茄這種普通而毫不起眼的水果(水果食品)近來一躍成為果汁市場中的明星。作為一種天然植物色素，茄紅素有著卓越的抗氧化功效，不僅可以保護植物不受陽光、空氣汙染的傷害，在人體以及肌膚表面也可以防止老化，而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。

最佳食譜：番茄炒雞蛋或番茄雞蛋湯。由於茄紅素屬於一種脂溶性的成分，必須通過油(油食品)脂烹調才能自然釋放出來被人類有效吸收，所以加工過的番茄製品比新鮮的番茄更具營養。

果蔬美容的小竅門 木瓜

美白(美白食品)高手：木瓜 木瓜的豐胸作用眾所周知，但卻很少有人知道，只有食用青木瓜才能達到最佳的豐胸(豐胸食品)效果。

此外，科學家們發現，木瓜中的木瓜蛋白酶還有美白作用，飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、消化不良等也都有一定功效。而且木瓜屬於低熱量水果，所以吃的時候完全不用為身材擔心。2007年由世界衛生組織釋出的'“全球健康(健康食品)食品排行榜”中，木瓜首次榮登水果榜的榜首。

最佳食譜：將木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁和蜂蜜(蜂蜜食品)。

果蔬美容的小竅門 櫻桃

排毒佳果：櫻桃 櫻桃自古就被叫做“美容(美容食品)果”，常吃能夠讓面板光滑潤澤。與此同時，櫻桃也被公認為是“去毒水果”，具有為人體去除毒素及不潔體液的功效，有良好的通便作用，對腎臟的排毒也有相當的幫助。不過，櫻桃雖好，但也注意不要多吃。

因為其中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵(鐵食品)中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發生不適，可用甘蔗汁清熱解毒。

最佳食譜：生食。買櫻桃時應選擇連有果蒂、色澤光豔、表皮飽滿的，如果當時吃不完，最好儲存在零下1℃的冷藏條件下。

果蔬美容的小竅門 紅薯

瘦身新寵：紅薯 以往難登“大雅之堂”的紅薯，近年成為西方女性(女性食品)美容瘦身的首選食品。原來，紅薯中富含β胡蘿蔔素、鉀、鐵和維生素(維生素食品)B6，而且每100克紅薯產生的熱量比米飯低三分之一，在世界衛生組織釋出的“2007全球健康食品排行榜”中，紅薯第一次榮登蔬菜(蔬菜食品)榜的榜首，其受寵程度可見一斑。

最佳食譜：蒸紅薯。紅薯皮上含有很多有益健康的營養物質。其他如紅薯粥、燉紅薯等，營養物質會隨著水分的流失而減少。綜合比較起來，紅薯還是蒸著吃保留營養最多，而且還可以帶皮食用。

果蔬美容的小竅門 大豆

抗老生力軍：大豆 大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E，不僅能抑制面板衰老，更能防止色素沉著於面板。同時，作為一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力，是維持光澤細嫩面板不可缺少的食物。愛美的MM不妨讓豆類常出現在你的食物清單上。

歐美美容的方法2

1、抑制黑色素

同樣是常見的美白成分，如曲酸、熊果苷，也叫熊果素等，它們可以抑制黑色素的生成，具有很強的淡斑功效。

缺點：往往需要滲透到肌膚底層才能發揮其阻斷作用，這對產品製劑提出了較高要求。

2、堵截黑色素

即抑制黑色素從細胞轉運到角質細胞，如維生素B3，也叫煙醯胺。

3、淡化黑色素

即還原美白。面板變黑產生斑點，本身是肌膚氧化的過程。而我們熟悉的維生素C及其衍生物便是堅強的抗氧化小衛士，它能把已經氧化了的過程再還原回去，抑制黑色素的氧化反應，讓肌膚逐漸透白。

缺點：它不是一個安穩的衛士，很容易在空氣中分解，失去功效。

4、代謝黑色素

即代謝美白。像果酸、水楊酸等，像撥開雞蛋殼一樣，剝落肌膚過多的角質層，從而把黑色素從面板上帶走，讓肌膚新生。

缺點：這種美白方式只是在祛除面板表層的黑色素，而黑色素是存在於面板底層，不斷的向外生產，所以這種方法治標不治本，還需要結合深層美白產品使用，並且，敏感肌膚要小心採用這種剝落角質的美白方式，要與保溼、防晒相結合。

好的美白產品可以改善已經形成黑色素的面板，很多美白成分要配合一起，才能發揮更好的功效，所以我們經常能看到一個美白產品含有多種美白成分。

維生素C

最早用在美白品中的、有代表性的新增劑之一。它的安全性很好，但穩定性很差。這種物質也存在於大量的蔬果當中，安全溫和，所以被廣泛使用，美白產品中的維生素C及其衍生物含量在2%~3%之間。維他命C主要通過還原酪氨酸酶的活性，幫助面板抑制黑色素，同時它有很好的抗氧化效果，幫助細胞延長壽命，達到美白的目的。

如果不加保護，在膏霜中會很快失去活性。為了穩定它，人們提出了各種辦法，如利用橙子肉中的果膠保持天然活性，直到塗敷到面板上時，果膠被破壞才被釋放出來。很多美白粉或者美白精華都有這個成分。

果酸

提煉自水果的'一種酸，其中又以提煉自甘蔗的甘醇酸效果最佳，目前最常被使用。作用乃在去除過度角化的角質層後，刺激新細胞的生長，同時有助於去除臉部細紋，淡化表皮色素，使面板變得更柔軟、白皙、光滑且富有彈性。

曲酸

在對比試驗中發現，現有的美白成分中，它的效果最明顯。曲酸一般從青黴、麴黴等絲狀真菌中提取，是一種含有毒性的細胞，因而沒有在市場上完全普及開來。根據日本最新的研究報告，曲酸成分可能會有致癌的危險。

熊果苷

熊果苷又叫楊梅苷和熊葡萄葉素，是從熊果的葉子中提取的成分。在不影響細胞增殖的濃度下熊果苷能夠加速黑色素的分解與排洩，從而減少面板色素沉積，且安全性比較高。通過凍結酪氨酸酶的活性，以幫助抑制黑色素的形成，同時有漂白細胞的作用。

甘草桑樹等提取物

從甘草的根中提取而來，一般新增在日晒後的護理產品中，用來消除強烈日晒後面板上的細微炎症。甘草提取物安全性很好。桑樹提取物是由法國人開發出來的最新的美白成分，作用溫和有效。

蘆薈

蘆薈用在美白產品中是因為它對晒後的面板有很好的護理作用，減輕紫外線刺激而帶來的面板黑化。

內皮素桔抗劑

內皮素在面板中分佈不均，是造成色斑的主要原因。內皮素桔抗劑進入面板，可以和黑色素細胞膜的受體結合，使內皮素失去作用。內皮素桔抗劑是一種很新的原料，代表了當今美白技術的最新水平。