產後美容保養的方法

產後美容保養就一門很有講究的學問，它不單只是要求媽媽們用多好的化妝品，護膚品，平時的飲食習慣也很重要，多吃對面板好的食物是很有作用的。

蜂蜜，內服或外用蜂蜜，能有效改善營養狀況，促進面板新陳代謝，增強面板的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止面板乾燥，是肌膚柔軟、潔白、細膩，並可減少皺紋和防治粉刺等面板疾患，起到理想的養顏美容作用。

西蘭花，西蘭花是一種營養價值都非常高的蔬菜，幾乎包含了人體所需的各種營養素，被譽為“蔬菜皇冠”。它含有豐富的維生素A、維生素c和胡蘿蔔素，經常使用，有助消除體內有害的自由基，是強效的抗氧化劑，增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性，防止面板乾燥，是一種很好的美容佳品。

豬皮，豬皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而充盈面板，減少皺紋；彈性蛋白則可增加面板彈性。

牛奶，牛奶是面板在晚上最喜愛的食物了。牛奶中含有的酵素功能可以對面板產生美容效果，同時也可以促進面板表面角質的分解，改善面板細胞活性，延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋。

筆者上面提到的這些食物都是營養極其豐富的食物，不僅產後媽媽們多吃可以美容護膚，大家平時多吃點也會有益於身體健康。