肌膚保養時間表
8:30溫和潔面爽膚、11:00抗氧化噴霧、13:00養分補給等等。
肌膚保養時間表1
1、8:30溫和潔面爽膚,煥醒沉睡肌膚經過一夜睡眠,面板上可能會有不少油脂和代謝後的老舊角質,所以不要以為早上只要用清水洗臉即可。最好選擇具有保溼功效泡沫或氨基酸溫和潔面乳,配上輕柔的打圈按摩,以增強臉部肌膚迴圈。在潔面後,再使用含有水楊酸或酵素成分的美容液加強角質代謝,使膚色變得明亮通透,讓肌膚以最佳狀態迎接忙碌的一天。出門前可不要忘記護膚的.最後一步:防晒哦!
2、11:00抗氧化噴霧,保溼抗老一舉兩得長時間處在空調環境中加上緊繃的神經,肌膚水分逐漸流失。此時,肌膚抵抗力衰弱,肌膚緊繃缺水,不妨使用含有天然植物精華、維生素E等抗氧化成分的保溼噴霧均勻噴在臉部肌膚上,即刻減輕緊繃乾燥,提升肌膚防禦能力的同時,對抗外界環境傷害。
3、13:00養分補給,為午間肌膚加餐經過一個上午的認真工作,MM們不僅會感覺到精力不足和睏乏,面板也會變得暗沉,並出現細小皺紋。不妨在休息後簡單放鬆一下,來到化妝間給肌膚做個簡單的清潔,使用免洗潔膚棉清潔肌膚,然後塗抹補水保溼精華和抗氧化面霜。
4、15:00水油平衡,撫平面部細小幹紋工作壓力與緊繃的情緒之下,毛孔、暗沉讓臉蛋充滿疲勞感。此時,肌膚的出油量也達到高峰。注意肌膚出油可能是由於缺水造成,不妨先用吸油紙輕壓面部吸走表面油分,然後在面部噴上保溼噴霧,再使用行動式保溼精華,塗抹於眼角、嘴角、臉頰等,用來瞬間改善肌膚狀況,強力保溼,改善油水平衡,並隱藏細小幹紋。
5、18:00水膜滋養,神采奕奕去約會終於到了下班時刻。精神和身體雖然都放鬆下來,但是經受了一整天的電腦輻射與空調侵襲,肌膚狀態非常差,所以離開公司趕赴約會之前,最好能為自己敷一個保溼面膜,之後用最簡單的手法迅速為自己打造一個適合約會的光彩妝容!
6、20:30清潔爽膚,讓肌膚自由呼吸無論是約會後回家還是下班就回家,到家後第一件事都是卸妝潔面。這樣做可以縮短帶妝時間,減輕肌膚負擔,有效預防粉刺和痘痘。潔面時,需使用面部清潔卸妝油和眼部專用卸妝品清除彩妝,再使用性質溫和的潔膚乳仔細清潔肌膚,打圈按摩的手法可以幫助清除毛孔深層油汙,讓潔淨的肌膚重新暢快呼吸。
7、22:00護膚後晚安面膜,提高保溼滋潤力潔面後不能偷懶要做好基礎護膚工作,適當使用晚安面膜用於晚間護理的最後一步,可以將之前精華和晚霜中的營養成分牢牢鎖住,對於修復肌膚日間受損、補充水分、舒緩鎮靜減壓抗老都有一套。當然,睡眠面膜並不一定非要敷著過夜,如果你擔心黏膩感不喜歡帶著它睡覺,完全可以在按摩之後等面板完全吸收了用化妝棉將多餘的面膜擦掉,放心,這樣做並不會影響它的效果。
8、23:00提前上床,讓自己進入待眠狀態這個時間點完成肌膚保養,肌膚同時也進入了抗氧化的階段,幫助肌膚更新代謝,這時候肌膚的抗衰老因子紛紛出來活動,加速肌膚再生速率。因此,到了這個點,MM儘量不要繼續工作或遊戲,最好儘早上床或做一下伸展瑜伽,把燈光調暗,調整呼吸,使自己漸漸進入睡眠狀態。
肌膚保養時間表2
1. 強力手法,是造成皺紋的元凶!
佐伯千津大師認為,我們的表皮遠比我們所能想象的還要薄得多,最外面的表皮僅有0.2毫米,這個厚度決定了就算不是眼周,面板也經受不起強烈的力度。
而且我們的表皮非常柔軟,一點點刺激都會對它造成影響、揉搓都會造成薄薄的表皮堆積、鬆弛,然後生出皺紋來。就像一雙鞋子,穿的時間長了或用力擠壓,就會有褶皺堆積出來。表皮頻繁“堆積”的話,皺紋就會生出來。
2. 推崇的“泡沫洗臉法”,紅透日本!
佐伯對於清潔的力道似乎格外小心,她的著作裡提到一個研究結果。所以她認為,在清潔的過程中,經過氣泡的浸泡後,就不用再搓洗,不管是面部還是身體。
泡沫的緩衝作用能夠防止手和面板的摩擦,而如果沒有泡沫,直接用力搓洗,就會給肌膚造成很重的負擔。另外,為了防止刺激,她還主張在臉不是很髒的時候,只用蘸溼的化妝棉或棉棒輕輕擦肌膚,這樣清潔就已經足夠。
3.不要拍!不要敲!拒絕一切粗暴!
日本的'相撲選手在比賽時為了給自己提神,會啪啪地拍臉,但保養大師堅決反對我們像他們那樣!如果在睏倦的早上想要讓自己清醒,可以用冷水洗臉,但千萬千萬不要拍!有人可能覺得“拍一次臉也沒關係吧”
但這種瑣碎的小習慣,日積月累,就會導致面板在日後有很多明顯差別。佐伯的“水養法”十分有名,她認為,噴霧噴在肌膚表面上,那種力道就是最為恰到好處的按摩。
顯而易見,對她來說,大部分的保養手法都太過粗暴了!你不願意相信她?那麼請看看她在60多歲還一如少女般細嫩的肌膚吧!
1.洗臉後甚至不用毛巾擦臉
牛爾老師同樣認為洗臉是很多人忽略的細節,而清潔則是造成“粗暴”的關鍵環節。洗臉需要再輕一點!他認為,不管是什麼季節,不要用熱水洗臉,而且要避免用磨砂膏、刷子等摩擦臉部。
他自己洗臉後,甚至不用毛巾擦臉,一來避免肌膚摩擦,二來因為臺灣比較潮溼,毛巾容易滋生細菌,因此都是用面紙輕輕擦掉水分。你不必這麼誇張,但是至少別再輕易相信用牙刷去角質的方法吧。
2.卸妝時一直擦,特別可能引發痘痘
牛爾認為,最應該避免的卸妝方式,就是一直擦拭面部,直到看不到色素為止。這樣似乎乾淨了,但反而可能將色素擦到肌膚角質內。過度摩擦肌膚,更容易造成色素沉澱!很多人以為長痘痘是因為清潔不夠,因此過度摩擦肌膚,尤其是在有炎症的痘痘處,這簡直是致命大錯!因為這可能才是產生更多痘痘的主要原因。
3.看似堅韌的身體肌膚,其實也很嬌弱!
每天洗澡,其實就已經帶有去角質的效果了,尤其是一般人都會用到沐浴海綿、浴球等工具,在簡單的搓揉中,已經足夠去除身體一天產生的老舊角質了,不需大力地磨啊擦啊。如果關節較粗糙,一週進行一次區域性的去角質即可,千萬不能過度,否則面板會變得非常脆弱。
1.按摩的確不錯,但用不著總按摩
按摩並不適合所有面板,只有面板乾燥較為嚴重,需要保溼按摩的人才適合,而且也不是每天都做,只是在嚴重乾燥的時候才有必要。在按摩過程中,如果手勁過大,動作粗野,就會對面板造成刺激,使之變成敏感的乾性面板,會更糟糕。角質清除和美白保溼不一定要靠按摩來實現,如果使用其他護膚品能達到目的,鄭博士建議不要自己隨便按摩,因為不夠專業就很容易掌握不好力道。
2.敷面膜是好事,但也要輕柔無比
使用面膜,面板會顯得格外清亮和富有彈性。但其實這有一部分是因為封閉作用和水分浸泡,所以面膜並非保養的最佳方式。用面膜是好事,只是對於變幹後再去除的“過濾型”面膜,就很容易因為力道不當,會對面板造成刺激,因此要慎重挑選、溫柔使用!
肌膚保養時間表3
冬季是敏感肌膚護理的好時機,因為這個季節的天氣乾燥,室內外的溫差大,很容易刺激肌膚,造成過敏和不適。
1. 溫和的潔面產品:在冬季,由於面板的水分蒸發較快,我們需要選擇一款溫和不刺激的.潔面產品來清潔肌膚。建議使用含有舒緩成分的潔面產品,如溫泉水、燕麥等,避免過度清潔和過度乾燥。
2. 補充足夠的水分:在乾燥的冬季,面板的水油平衡容易失調,導致肌膚乾燥敏感。因此,我們需要及時補充足夠的水分,可以選擇保溼噴霧、保溼乳液等保溼產品,保持肌膚的水分平衡。
3. 使用含有舒緩成分的產品:在冬季,由於氣候變化和空氣汙染,肌膚很容易受到刺激和過敏。因此,建議使用含有舒緩成分的產品,如茶樹精油、薰衣草精油、洋甘菊等,可以緩解肌膚不適和過敏症狀。
4. 避免使用過度刺激的產品:在冬季,由於氣溫低和氣候變化,肌膚容易受到刺激和過敏。因此,應避免使用過度刺激的產品,如含有酒精、香料等成分的產品,避免引起肌膚不適和過敏。
5. 定期去角質:在冬季,由於面板的油脂分泌減少,毛孔清潔更容易,容易導致毛孔堵塞。因此,建議每週使用一次去角質產品,清潔毛孔,促進肌膚的新陳代謝。
6. 注意保溼護理:在冬季,由於室內空氣乾燥,容易導致肌膚失水。因此,在室內使用加溼器,或者在睡前使用保溼噴霧,保持肌膚的水分平衡。
在冬季,針對敏感肌膚的保養需要更加細心和耐心,需要選擇溫和的產品,注意補充足夠的水分和舒緩成分,避免使用過度刺激的產品,定期去角質和注意保溼護理,才能有效保護肌膚,避免敏感和不適。
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