時令水果祛秋燥補水美容吃出來
梨
因水分豐富、鮮嫩多汁,被稱為“天然礦泉水”,具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。每天吃1至2個梨,可有效緩解秋燥,對肺、支氣管及上呼吸道也有滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾,並有良好的解熱利尿作用。
蘋果
其性味甘涼,具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,被稱為心血管健康保護神,多食用還可改善呼吸系統及肺功能。
柿子
所含維生素及糖分高出一般水果1至2倍,飯後食用可養肺護胃、清除燥火,常食還能補虛、止咳、利腸、除熱。
石榴
其抗氧化效果好,可減少體內沉積的氧化膽固醇,延緩衰老,並對初秋的咽喉燥渴頗具療效。
板栗
食用栗子,可起到養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等效用。它還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質,可抵禦骨質疏鬆、高血壓等疾病。
獼猴桃
獼猴桃性酸、味甘寒,維生素C含量極高,能生津潤燥、解熱除煩,是秋季水果的上佳選擇。
橄欖
富含鈣質的橄欖,味甘酸、性平,可清熱解毒、消積化痰、滋潤肺喉、尤適宜秋冬食用。
柚子
含有天然果膠,可降低膽固醇含量,有助鈣、鐵吸收,還能和胃化滯、生津解渴。
山楂
其含有豐富的黃酮類及大量維生素,可阻止自由基生成,增強身體免疫力。山楂甘酸微溫,可開胃消食、增強消化功能。
大棗
富含維生素C,可促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。味甘性溫的大棗,還是補中益氣、養血安神的良藥。
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3-6歲幼兒口腔護理要點及常見問題
關鍵任務:半年看一次牙醫、牙線牙刷缺一不可護理要點早期的齲壞媽媽們很難發現(即便牙醫媽媽也是一樣),必須在專業體位下,藉助專業燈光和工具,並且仔細檢查才能發現!蛀牙的早期發現對治療尤為重要,所以每半年一次的牙科檢查上升到最重要的地位。疑問牙齒隨著頜骨的變寬...
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小兒心動過速該如何護理
心動過速是指心率超過正常範圍。由於小兒的心率隨年齡而異,因而心動過速的標準也要隨之改變,一般學齡前兒童超過160次/分,學齡兒童超過120次/分,都屬不正常狀態,有可能有病理狀態,需加以注意。小兒心動過速可能是正常生理反應,如哭鬧、運動、情緒緊張等可致心率增快,小兒...
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產婦產後護理確實很重要,不過我覺得最重要的有以下幾點。
媽媽的產後護理固然很重要,但我認為最重要的幾點是:首先,媽媽的心情是第一位的!老公婆婆媽媽真的覺得應該多關心兒媳婦兒媳婦,不要把大部分精力都給寶寶了!它會降低荷爾蒙水平,讓你感到噁心!記得生完孩子就哭了,遇到老公就開始哭,一直哭,情緒很複雜!然後他們都開始勸我在被...
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各階段寶寶口腔護理要點
嬰幼兒期是指孩子從出生後到3週歲前的這一段時間。由於孩子較小,對外界的食物攝取也不是太多,因此,許多父母經常忽略了這一時期寶寶的口腔保健。解放軍總醫院第一附屬醫院口腔科主任張建強副主任醫師表示:新生兒剛剛出生時,口腔內常常會有一定的分泌物出現,這是一種...