吃什麼水果減肥美容[優選]
香蕉沙拉
這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊,然後,拌上沙拉醬,再放到冰箱裡面冷藏一會兒,幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果覺得只有香蕉太單調,那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果,一切視自己身邊已有的材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉,可以減少正餐的進食量,還能促進減肥,補充維生素。
香蕉燕麥粥
這是一道絕對健康的主食哦,而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟,然後把切成小塊的香蕉放進去,再放一些枸杞,然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。如果喜歡喝牛奶,還可以加牛奶煮,更好吃!
免受捱餓之苦,不論早上、午間、晚上,任何時間都可食用,更可成為你的宵夜或點心,而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撐,不管吃什麼,七分飽是養生之道。還可以配上各種作料,使之更加營養美味並具多重功效。
冰冰酸奶香蕉
這次的主角還是香蕉跟酸奶,但不同的是,這次是將酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然後放進冰箱的冷凍室,三四個小時以後拿出來,一個酸奶香蕉冰淇淋呈現眼前,給它取個名字——冰冰酸奶香蕉。
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小孩子發燒出汗怎麼護理
正常小兒的基礎體溫為36.9℃~37.5℃。一般當體溫超過基礎體溫1℃以上時,可認為發熱。其中,低熱是指體溫波動於38℃左右,高熱時體溫在39℃以上。連續發熱兩個星期以上稱為長期發熱。上述基礎體溫是指的直腸溫度,即從肛門所測得,一般口腔溫度較其低0.3℃~0.5℃,腋下溫...
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急性乳腺炎的護理方法介紹
急性乳腺炎的護理方法介紹起居調養為了保證嬰兒健康,患側乳房應暫停哺乳。但如感染不重,全身反應輕微,可允許嬰兒吸乳,以減輕瘀積。用三角巾或胸罩托起乳房。膿未成時可減少行動,破潰後應使膿液暢流。注意乳房和乳頭的清潔衛生。要養成定時哺乳、不讓嬰兒含乳頭而睡...
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早產寶寶較弱 護理需更費心思
1.體重外表早產兒體重大多在2500g以下,身長不到47cm,哭聲輕,頸肌軟弱,四肢肌張力低下,面板紅嫩,胎毛多,耳殼軟,乳暈不清,足底紋少,男嬰睪丸來降或未全降,女嬰大陰不能蓋住小陰。2.呼吸早產兒呼吸中樞相對更不成熟,呼吸不規則;常發生呼吸暫停。呼吸暫停(apnea)指呼吸停止時...
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寶寶嬌嫩的面板如何護理家長朋友看過來
要點1:呵護寶寶屁屁要仔細寶寶夏季尿布使用7忌:1忌尿布過厚、2忌尿布過緊、3忌墊塑料布、4忌用紙或尿布擦臀部、5忌用一次性尿不溼、6忌用一次性尿不溼。倘若孩子患尿布炎可擦鞣痠軟膏或膚炎淨。清水沖洗。不要過力擦洗,要用純棉布沾幹,不是擦乾。若有細菌感染則要...