適合東方女性的翹臀手術
下垂臀、超薄臀、肉彈臀等等。
適合東方女性的翹臀手術1
首先要清楚自己的臀部出現的問題,通常臀部出現的'問題可分幾類,下垂、變薄、肥厚。
下垂臀
臀部表現,鬆弛下垂
塑臀方式
塑臀過程,或在祛除多餘脂肪的同時進行下垂臀肌肉組織的懸吊
超薄臀
臀部表現,臀部癟陷,缺乏臀峰
塑臀方式
肉彈臀
臀部表現,使臀形臃腫
塑臀方式
塑臀過程,並從術後第二天開始配合特定的電磁波照射,保證臀形效果,加速恢復。
搜尋目前流行修臀術,省錢、對症效果大PK,以供各位美眉選擇:
1、超薄臀美眉手術方法“自體脂肪豐臀”、“自體脂肪提臀”、“溶脂塑臀”三個術式組成。在基本沒有疼痛的情況下,2小時左右即可完成手術。但要注意每側注入的自體脂肪最好不超過150-200cc。
注意事項3個月內吸收40%-60%,半年內需要重複注射兩次,自體脂肪顆粒如果失去活性,會發生區域性排斥反應,甚至壞死。
2、下垂臀、葫蘆形臀美眉手術方法,讓臀溝顯現出來。葫蘆臀要吸去臀外區與側腰連線處的脂肪,利用腰臀部的曲線形成翹臀的視覺效果。
注意事項。消腫且變得自然需要1個月左右的時間。為了保證臀形效果,手術後最好能夠臥床5天。
適合東方女性的翹臀手術2
辦公臀太醜完美翹臀動出來
翹臀動作一
坐在墊子上,兩腿伸直,腳尖繃直,雙手放在腰部上,兩個手肘支撐你的上半身,然後腹部收緊,用腹部的力量抬起你的雙腿,與身體呈45度,定住,並順時針畫圈10個。
翹臀動作二
挺直站立,雙手握住啞鈴置於身體兩側,右腳向前邁一小步,並且重心放在右腳上,慢慢下腰,使你的.背部與地面平行,左腳往後伸直,與整個身體呈一條直線,重複動作15次。
翹臀動作三
挺直站立,雙腳開啟比肩部要寬點,兩隻手握拳放置於你的胸前,然後身體往下蹲,直至大腿與地面平行打住,然後先右跨10步,再左跨10步。
翹臀動作四
挺直站立,雙腳開啟與肩部同寬,兩手握住啞鈴放到肩部的位置,彎腰,將你的背部打直,並且與地面平行,臀部儘量往後翹,保持這個動作10秒,在重複做15次。
翹臀動作五
挺直站立,雙腳開啟與肩部同寬,雙手合十向上舉至頭頂,慢慢抬起右膝蓋,保持這個姿勢5秒中國,然後放下右腳,並且向前跨成弓步狀,重複動作20次。
適合東方女性的翹臀手術3
如何練出翹臀
躺著踢腳
平躺在地面,雙腳併攏向上垂直抬起,並彎曲成90度,雙手自然放在身體兩側成準備姿勢。上身與右腳保持準備姿勢,右腳稍稍放下。上身保持不動,右腳向上抬起至準備姿勢的同時左腳稍稍放下。此動作左右為一組,重複20組。
小狗式
兩手與肩同寬,手掌撐地,兩腳張開與盆骨同寬,跪於地上,此時從側面看,小腿與大腿、上身與大腿,上身與手都呈90度。上身向上頂同時慢慢低頭,此時身體呈拱橋狀。
坐著抬臀
正坐在椅子1/3處,身子保持筆挺,雙腿垂直。利用腿部的力量將臀部向上抬起,保持該姿勢15秒,爾後緩慢坐下。
踮腳側踢
閒暇時,可以嘗試著將雙腿的腳後跟向上高抬,讓腳尖著地,利用腿部的力量將左腿向外側踢出,緩慢收回後換右腿練習該動作,如此迴圈。
平趴提臀
平趴在床上,雙腿併攏伸直,雙手緊貼臀部下圍。利用手臂的力量將手掌心由下至上逆向提拉臀部,直至臀部略微感到發熱,用冰毛巾敷臀部15秒。
雙腳交叉
平躺在地面,雙腳併攏向上垂直抬起,並彎曲成90度,左腳腳踝搭在右腳腳踝上,雙手自然放在身體兩側成準備姿勢。深呼吸,藉助腹部力量,雙腳向前抬起,使臀部完全遠離地面。
坐著收腹
收腹正坐,雙腳張開與盆骨同寬並彎曲成90度,雙手伸直向前抬起至與肩同高。雙手保持與肩同高,上身稍微彎腰慢慢向後傾,使上身呈C字狀,深呼吸保持此姿勢5秒。雙手保持不動,身體慢慢向前傾。此姿勢重複15次。
左轉右轉
挺胸收腰正坐,雙腳稍稍彎曲,勾腳尖,張開比肩稍寬,雙手分別放於肩膀上,眼望前方呈准備姿勢。下身保持不動,上半身慢慢向右側轉。上半身慢慢向右側轉後恢復到正前方慢慢彎腰。保持姿勢慢慢向左側轉。
繃腳踢腿
平躺在地面,雙腳繃腳尖併攏向上垂直抬起,並彎曲成90度,雙手十指交叉放在後腦勺的位置。雙手將頭部慢慢向上抬起,下巴與鎖骨間保持一個拳頭的'距離。保持動作姿勢,右腳慢慢伸直向前踢。右腳恢復收回來的同時左腳慢慢伸直向前踢。
站立抬腿
立正站好,身子保持筆直,雙手叉腰。將左腿向上高抬,達到極限時保持該姿勢15秒,爾後緩慢將其放下,換右腿進行高抬。雙腿交替練習直至大腿根部感到酸累。
一些女白領工作的時候總是坐著不動,導致屁股越來越多,肉也堆積的越來越多,穿什麼衣服都不好看,嚴重的影響了個人形象。如果你也被屁股大的問題所困擾,那麼不妨學習上面這10個動作,幫助自己練出性感翹臀,讓男人拜倒在你的石榴裙下哦!
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