月子裡面板保養小竅門

多攝入一些富含維生素C和E的食物，如柑橘類、莓類、花生、芝麻、核桃等。

月子裡面板保養小竅門1

坐月子的孕媽不要通過市面上賣的護膚品來護膚，可以通過多喝水、飲食調養、用牛奶洗臉等方式護膚。

1、多喝水

面板老化的原因就是因為缺水，喝水不僅可以護膚，還能排毒養顏、促進新陳代謝。

2、飲食調養

坐月子期間護膚可以通過食療的方式，既能補充身體營養，又能夠實現美白護膚的效果。比如可以吃銀耳、燕窩等，補血養顏、潤澤肌膚等等。

3、用牛奶洗臉

牛奶可以滋潤面板、美白肌膚，又是非常健康的食材，每日用牛奶洗臉，半個月之後自然會看到一定的效果。

坐月子期間應該怎樣保養面板

懷孕生產的過程因為賀爾蒙的變化及孕期的`長期不適，睡眠不足，的'確會讓膠原蛋白的流失增加，色素沉澱，面板老化的比較快。坐月子的這段時間，可能是新手媽媽在照顧小Baby和重新進入職場間，唯一有可以好好呵護面板的期間，所以不要輕易偷懶錯過，從此自暴自棄，進入黃臉婆行列。坐月子期間保養面板的重點包括：

月子期間保養面板方法一：充足睡眠，營養均衡

夜晚是肌膚新陳代謝比較佳時段，此時面板血管完全開放，血液可充分到達面板。面板在血液的供應下，進行自身的修復和新生，能起到和延緩面板衰老的作用，所以說睡覺是月子期間保養面板的比較佳方法。

另外，營養專員認為，每日吸收足夠的營養素，能讓肌膚“活”起來。蛋白質、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養素，與顏面面板的美容有著密切的關係。成年女子每日對蛋白質攝入量不應少於每公斤體重1克，雞兔魚肉、雞蛋、牛奶、豆製品等食物中均含有豐富的蛋白質，經常食用，既利於體內蛋白質的補充，又利於美容護膚。

月子期間保養面板方法二：基礎保養

懷孕時可以先針對自己面板的變化，尋求面板科醫師的建議，有效不會傷害baby的保養品，尤其有敏感體質等特殊膚質的準媽媽更要小心選用產品，以避免誘發接觸性過敏性面板炎。

產前更可以諮詢醫師，使用一些高效能的醫療級保養品，以期在坐月子的短暫期間內儘速恢復漂亮的肌膚。如果需藉助醫學美容治療的部分，可以先約好坐月子後、上班前的時間，躲在家中度過醫療後的過渡期。

坐月子時並不需急著接受任何美容治療的媽咪，應好好休息及選用保養品，都會使面板狀況獲得改善，即使連長出來的垂疣，在生產完都有機會變少。所幸現在的產假有八週，坐完月子再來醫院接受治療，在時間上也合適。記得回到職場前，除了努力恢復魔鬼身材外，面板也要亮麗耀眼如昔。

月子裡面板保養小竅門2

產後面板護理做好三件事

做漂亮媽媽是不少女性的夢想，她們在孩子降生後迫不及待地想改善自身面板狀況。然而哺乳期間可以進行面板護理嗎毛越蘋表示，產後的面板護理是必要的，清潔、保溼、防晒三個基本步驟要做好。

首選必須注意個人清潔問題。“不少產婦坐月子有不能洗澡、不能洗頭的說法，然而這是完全沒有必要的。”毛越蘋說。當傷口癒合情況良好，允許進行身體清潔時，就應做好面板清潔工作，否則很容易導致面板感染，患上毛囊炎等疾病。而不洗頭則可能帶來脂溢性皮炎等問題。

另外，要注意做好面板的保溼工作。“產後內分泌變化很大，會造成面板屏障功能的損傷，面板容易出現乾燥情況，保溼就是恢復面板屏障功能的手段之一。”對於乾性面板和中性面板的女性來說，單純喝水或者通過飲食來保溼是不足夠的，還需要適當使用一些保溼護膚品。考慮到哺乳期對孩子的影響，毛越蘋建議選擇原料天然、成分簡單、性質溫和的保溼護膚品。

媽媽們在生產前後面板會有很大的變化，產後一般會有妊娠斑等面板問題困擾。而日光的暴晒或者紫外線照射都會加重原有色斑。因而產後一定要注意防晒。

祛斑美白護理不要過早進行

媽媽們最想“除之而後快”的面板問題是妊娠斑（包括黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著)。“對於黃種人來說，比較容易產生色斑。而隨著產後身體的恢復，大部分女性的妊娠斑都能慢慢淡下來。因而產後不需要急切地進行祛斑美白的面板護理。”毛越蘋說。

妊娠斑的.消退時間因人而異，對於需要使用祛斑美白產品的女性，毛越蘋建議，仍在哺乳期的媽媽們最好選用原料天然、成分簡單的美白產品。“有的美白產品添加了鉛、汞等重金屬成分，鉛、汞等在體內積蓄會導致嚴重後果，甚至危及寶寶的健康。所以這類美白產品哺乳期媽媽應該避免使用，不確定成分的美白產品最好也不用。”

毛越蘋提醒，女性產後內分泌變化也許會導致面板情況異於懷孕前，因此要注意適時調整護膚品的型別。