孕期口腔怎麼護理

Q1是否需要調整日常口腔護理習慣？

A:孕期的口腔護理習慣跟平常一樣，即保持每天使用含氟牙膏刷牙2次，每天至少使用1次牙線、牙縫刷或者衝牙器來清潔牙間隙。

Q2刷牙時感到不適怎麼辦？

A:如果常規的刷牙方式讓你感到不適（比如引起窒息感），可以考慮放慢刷牙速度、改變牙膏的味道、換較小刷頭的牙刷（比如兒童牙刷）或者刷毛較軟的牙刷。

在刷牙時，可以嘗試身體略向前傾斜。如果還是感到不適，那就在你每天感覺最舒服的時間段全面徹底地刷牙，早晚則簡單刷牙即可。

千萬不能因為刷牙會引起不適而減少刷牙次數，因為孕期發生蛀牙和牙齦炎的風險會比以往更高。

Q3為什麼我的牙齦會出血？以前都不會啊。

A:超過半數的女性可能患上妊娠期牙齦炎，這是一種較輕的牙齦炎症，常見於孕期的第2~8個月，通常在分娩後消失。

由於雌激素水平的顯著升高、口腔菌群的改變以及免疫反應性降低，牙齦也更容易發生腫脹、發炎和出血。如果日常刷牙清潔並不能改善你的牙齦出血，建議前往專業齒科醫生處就診。

Q4出現孕吐的情況，我該如何護理我的牙齒？

A:孕吐可能發生在一天的任何時間段，而嘔吐物含有可能會酸蝕牙齒的胃酸，所以在孕吐後不要立即刷牙，而是使用稀釋的漱口水或小蘇打水先漱口，吐出後等待30分鐘以上再刷牙。使用漱口水之前要注意檢視漱口水的成分，避免使用含酒精的漱口水。

Q5懷孕期間，我可以做什麼來保護我的牙齒？

A:減少糖分的攝入不僅有益於寶寶的健康，也有益於準媽媽牙齒的健康。含糖的食物會導致牙菌斑堆積，可能引起蛀牙或損害牙齦健康。由於孕期牙齦的敏感性，這一點尤為重要。

Q6想讓寶寶的牙齒更健康，需要補充什麼營養？

A:在懷孕的第5~6周，孩子的牙齒開始發育，均衡的營養有助於孩子牙齒的健康，包括含有維生素A、維生素C、維生素D、蛋白質、鈣和磷的食物。

其實不需要特別補充什麼營養素，保證食物種類豐富，包括穀物、蔬菜、水果、奶製品和肉類等就可以了。

Q7孕前半年洗一次牙，那麼孕期可以洗牙嗎？

A:當然可以的。除了需要按常規習慣半年洗一次牙，在牙齦情況不佳的時候，牙醫會在孕中期或孕晚期前期進行額外的清潔，以控制牙齦炎的發展。

Q8牙醫讓我在孕期拍牙片，這會影響我的寶寶嗎？

A:口腔拍片的輻射量非常小，小牙片約0.038mSv，全景片約0.15mSv，因此孕期不管是拍小牙片還是全景片，不管在孕早期還是孕晚期，拍牙片都是安全的。拍一次全景片接受到的輻射量僅等於坐幾個小時國內航班的輻射量，而且牙醫也會在你的腹部蓋上保護圍裙，以減少腹部暴露於射線，因此不需要擔心。

Q9孕期可以進行齒科治療嗎？

A:美國婦產科醫師協會和美國齒科協會都強調：整個孕期進行補牙、根管治療或者義齒冠修復都是安全的。比起逃避不治療，積極治療避免潛在風險是更合適的選擇。

關於孕期使用局麻藥的安全問題，目前沒有有效的證據證明局麻藥會對孕婦或胎兒產生不良後果。如果你還是擔心，可以選擇在孕中期進行齒科治療。

但是孕期有兩個齒科專案需要避免：去除汞合金填充物和齒科美白，這兩個專案建議在孩子出生後再進行。

Q10如果出現牙周炎了，不管它可以嗎？

A:近年來，關於孕期牙周炎的研究有很多，雖然個別研究的結果略有差異，但在2016年對23篇系統綜述的概述中，可以得出一致結論：孕期牙周炎與早產、低出生體重以及先兆子癇的發生相關。

美國牙科協會雜誌發表的文章顯示：孕期患有慢性牙齦炎的孕婦早產風險是沒有牙齦炎的孕婦的4~7倍，但其發生機制還需要進一步研究。因此如果孕期出現牙周炎，建議儘早處理，孕期進行洗牙、齦下刮治和根面平整都是安全的。

當然，最好的方式是在備孕期間進行全面的口腔檢查。