孕期乳房怎樣護理
懷孕期間,隨著體內荷爾蒙的改變,孕媽咪的乳房也會有所改變,比如乳腺組織增加、脂肪貯備堆積等。生產完之後,體內的激素水平會慢慢的恢復到原來的狀態。不過,胸部的回退時間因人而異,媽媽們如果能好好把握機會,護理好乳房,完全可以收穫更性感的美胸。那麼,孕媽咪們該如何護理自己的乳房呢?
孕早期如何護理乳房?
從孕6-7周起,孕媽媽的胸部會慢慢變得豐滿起來,胸部面板的血管也變得更明顯,乳頭逐漸變大,乳暈顏色變深,可能還會覺得有脹痛感,這是因為受體內雌激素和孕激素的影響。孕早期護理乳房,可以採用以下兩招。
1、購買可調節胸罩
在孕期裡,胸罩增大一兩個罩杯都是非常常見的,孕媽媽可以購買可調節的胸罩。胸罩隨著孕期乳房增大而調節,這樣不會壓迫乳房,還可以避免浪費。另外,孕媽媽們睡覺時,儘量不要穿胸罩,少了束縛,更有利於乳腺的血液迴圈。
2、孕早期胸部按摩法
雙手分別放在乳房的上、下方,五指併攏,以打小圈的方式向前推進,從乳根按摩到乳暈和乳頭。雙手順時針移動位置後繼續按摩,直到按摩過整個乳房。另外,熱敷也可以緩解孕期乳房不適的症狀。
孕中期如何護理乳房?
從懷孕5個月左右開始,乳房不適感會消失,但乳房還會持續增大。為了防止哺乳期的乳頭由於嬌嫩、敏感而經不住寶寶的吮吸,孕媽媽要做好胸部的護理,以便產後哺乳更順利,以下兩種方法可以試試哦。
1、用溫水清洗乳頭
從孕5-6個月開始,每天用溫水打溼毛巾清洗乳頭一次,要將乳頭上的分泌物清洗乾淨。還可以在乳頭上抹點嬰兒油,增強其承受刺激的能力。若有乳頭內陷的情況,每天早、晚用手指輕輕將內陷的乳頭向外牽拉,在牽拉的同時用拇指或食指輕輕按摩乳頭,每次做5-10分鐘。
2、孕中期胸部按摩法
雙手張開,五指放在乳房兩側,向下擠壓。可以先做一側乳房的熱敷和按摩,完成後再做另一側的,因為按摩發揮功效,需要保持一定的溫度。按摩過程時力道要溫和,並始終按著乳房的生長方向按摩。
孕晚期如何護理乳房?
從懷孕8個月開始,胸部增大的速度減慢了,但乳房內乳汁的製造和輸送系統還在不斷的完善。這時候的護理,除了正常的清潔外,建議孕媽媽們穿寬肩帶的胸罩及進行適當的乳房按摩。
1、穿寬肩帶的胸罩
寬肩帶的胸罩能更好的拉起乳房的重量,減輕肩部的壓力。建議孕媽媽們在孕晚期選擇全罩杯、撐託性好的胸罩,這樣能防止胸部下垂,並能塑造更完美的胸型。臨近分娩時,有可能會出現乳汁外溢的情況,必要時孕媽媽們可以使用乳墊。
2、孕晚期胸部按摩法
一隻手托住乳房,另一隻手的食指和中指放在乳房上方,用打小圈的方式從乳房根部向乳頭方向按摩,然後再用同樣的方法按摩乳房側面和下方。
孕期護理乳房,不僅僅是為了女人的愛美之心,還可以為產後哺乳做準備。孕期按照一定的章法護理乳房,效果會更好哦!
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