為什麼會大腿粗 大腿粗該怎麼穿怎麼瘦大腿小腿粗怎麼辦小腿粗該怎麼穿小腿粗如何改善

很多女生天生就有腰粗腿粗的問題，在穿衣搭配上自然就沒有那麼積極，不過愛美之心人皆有之，穿搭顯瘦的辦法終歸不是長久之計，還是應該多做鍛鍊，才能在下次看到心愛的衣服時不再望而卻步。

要想大腿變好看，腰腹是我主要攻克的難題，所以小編找來五組小練習。鍛鍊時儘量保持良好的心情，千萬別視死如歸，我是在努力變美，可不是逼你吞毒藥。

小腿粗

起因 

小腿的粗細和腰腹贅肉不同，它們通常是天生的，改善起來比較麻煩，這類女生要比其他人更加努力才能變成天使 

特徵  

小腿比較壯大腿就顯得沒那麼胖了，甚至有些小腿肌肉比大腿都要發達。阿嬌在這方面就有很不錯的表現。

錯誤示範 

阿嬌的小腿粗壯在圈內也早已不是祕密，不過她在穿搭方面明顯不太在行，像這雙超級無敵扛把子戰靴用來遮蓋粗壯的小腿顯然有些不大合適，看上去就是一個標準的五短身材。

緊身破洞牛仔褲就更加來者不善了，小腿粗加上不夠修長就會看起來更加矮胖，高跟鞋雖然是改善的好辦法，可惜阿嬌並沒找到合適的鞋。

和阿sa同框，雖然倆人都是腳踩高跟鞋，但是阿嬌小腿粗的劣勢還是很明顯，長裙和高幫鞋的穿搭本身就會露出最粗的那截小腿，哪怕用黑色長襪打底也逃不過這一劫，襯的一旁的阿sa細長很多。

正確示範  

其實每個人都一樣，在身材上多少都會有點小缺陷，但是平日的穿搭基本上可以改善70%，就看你有沒有學會對症下藥。阿嬌這條一字領連體褲就很美，露出了纖細的鎖骨和肩膀，而連體褲的長度剛好蓋住結實的小腿，讓粗壯再也沒法鑽空子。

長裙穿搭阿嬌倒也抓得挺好，身高160的阿嬌沒什麼優勢，所以長裙駕馭起來主要看氣質。一雙細跟高跟鞋就可以化解身高的劣勢，長裙直接將最粗的小腿裹得嚴嚴實實，徒留氣質，阿嬌勝得漂亮。

前文提到阿嬌緊身破洞牛仔褲留下敗筆，但並不是因為小腿粗就不能穿牛仔褲，而是要選擇簡約款式的牛仔褲來穿搭，破洞的元素看著過於複雜，對小腿更多是負擔，直筒或是卷邊都很好。

模特腳上的高跟鞋不用姐多說了，高跟鞋可以拉昇小腿線條，讓露出的那一部分顯得更細更長，整個人也挺拔了許多。

休閒褲和闊腿褲都是不錯的選擇，選擇和褲子顏色相近的鞋子無疑在視覺上又一次拉長了腿部的線條，不過褲子和鞋子之間記住露點肉更美。

改善方法   

容我冷靜下，腿粗多半是體質鬧的，瘦起來很困難。從來只見過腿細的更細了，很少見到腿粗的變細，不過如果你是肉鬆型腿粗那還好辦，把腿部肌肉練結實點就能顯瘦了。不過更多的女生小腿粗都是肌肉型粗壯。

放心，解決方法總還是有的。

1.每晚睡前將小腿靠在牆上，身體與牆壁成90度角，每天晚上堅持30分鐘，有助於疏通經絡，讓血液不要全部集中在小腿部位。

2.每晚睡前平躺在床上，雙腿懸空抬起，和身體呈90度角，抖動30分鐘。與1類似，但是這個動作可以使小腿肌肉變鬆，更利於瘦腿。

3.每晚睡前按摩小腿，從小腿腳踝處開始向上按摩，以打圈按摩的方法進行，按摩時會有痠痛和不適，注意調整呼吸，每條腿各10分鐘。

希望大家學以致用，不管是穿搭還是自身的身形的改善都需要你們堅持下來。