脖子粗是什麼原因 脖子粗就是甲亢嗎脖子粗吃什麼減肥脖子粗如何按摩減肥脖子粗怎麼運動減肥
脖子,是最容易洩漏女人年齡祕密的身體部位,看一看女人的脖子你就可以估算她的年齡。不少女生把大把的時間花在保養臉上,卻忽視了脖子的保養。臉再怎麼精緻,配上一個又粗又壯的脖子,那才叫毀形象呢!那麼怎樣把粗脖子瘦下來呢?
甲狀腺是人體內一個非常重要的內分泌腺體,位於頸部氣管的兩側。這個腺體分泌的甲狀腺素,可調節新陳代謝、促進生長髮育,以及維持人體的健康狀態。如果人體內的碘長時間供應不足,分泌的甲狀腺素不能滿足人體的正常需要時,腦下垂體便會分泌大量的“促甲狀腺激素”,從而促使甲狀腺代償性增生、肥大,這樣脖子就變粗了。
有些人在平時生活中在不經意間發現自己的脖子變得粗了,就認為自己得了甲亢,那麼這種觀念是正確的嗎?這種說話其實是不正確的。脖子粗(甲狀腺腫大)可以說是大多數甲狀腺疾病的共同體徵。脖子粗不一定就是甲亢,而甲亢也並非絕對有甲狀腺腫大的症狀,在臨床大約有十分之一的甲亢病人的甲狀腺並不發生腫大。
不同原因引起的甲狀腺腫大,治療方法是截然不同,甚至是完全相反的。所以當發現自己的脖子粗時,應該及時去醫院求助於內分泌科醫生,並且及時做相應的檢查,以便確診病情,制定合理的治療方法,爭取早期恢復健康。當然具體脖子粗的原因要視情況而定。
脖子粗可以嘗試通過食用水果減肥。橙子含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇,嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的慾望。加之橙子富含纖維,多食有助排便,能減少體內積聚毒素。
飯前吃一個蘋果不僅能幫助你減少食量,也是瘦腰收腹的好方法。蘋果含有大量的膳食纖維,而膳食纖維能促進腸胃的蠕動,對排毒瘦身起了非常重要的作用。另外,蘋果所含的果酸能代謝體內的多餘熱量,是減少體內脂肪的理想減肥食品。愛減肥的美眉們還可以有事沒事喝喝蘋果醋,減肥效果會更佳。
脖子粗可以通過按摩減肥。清洗完脖子後,塗抹精油按摩自己的脖頸,用從下而上的手法塗抹姿,然後對脖頸按摩,最後用手輕輕拍打脖子,可以促進脖子血液迴圈。洗澡的時候坐在浴缸中,讓熱水浸沒過脖子,停留片刻,然後起來,用手在脖子上捏一捏按一按。
早上洗臉的時候,用冷熱水交替洗脖子,可以促進脖子血液迴圈,然後再用手輕輕拍打脖子。沐浴後,在頸脖塗上潤膚霜,雙手從下到上交替提拉按摩頸脖。重複按摩多次。雙手食指和中指從頸脖下面開始向上做螺旋式按摩。雙手食指和中指,放在腮骨下面的淋巴位置,按壓1分鐘。這個動作可以促進頸脖排出毒素。
脖子粗也是可以通過運動減肥的。首先,將脖子儘量往前彎曲,讓下巴去碰觸胸口,往後彎曲的時候要儘量讓頭部達到和地面平行的位置。但頸椎有問題的女性慎用。另一個動作就是向左右兩邊轉動脖子,讓脖子側邊得到更好的舒展。或者你也可以按順時針方向、逆時針方向用頭部畫圓,每一個位置都讓頭部得到最大的伸展。
平時在家沒事或者在辦公室的時候多扭扭頭,左右扭轉,儘量讓自己的頭往後扭,讓脖子受到牽扯,增加脖子肌肉的運動量,促進脖子上血液迴圈,加速脂肪燃燒。還可以做頭部轉圈活動。以脖子作為中心,讓頭向外轉圈,速度不用太快,讓脖子得到充分運動即可。
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