驾驶员要抑制消极情绪
自满情绪、急躁情绪、焦虑情绪等等。
驾驶员要抑制消极情绪1
1、自满情绪。有些驾驶员对自己的技术水平缺乏客观的估计,从而产生盲目乐观的心理,致使安全意识变得模糊,自控力下降,驾车时不能小心谨慎,思想不集中,甚至满不在乎地做些影响安全的小动作,因而发生交通事故。
2、急躁情绪。有些驾驶员一旦遇到路阻,或车辆发生故障,或运输任务难以完成等情况易产生急躁情绪。急躁对于驾驶员来说,犹如一颗埋在心底的“定时炸弹”,一俟机遇就要爆炸,从心理学角度讲,急躁会使驾驶员头脑不清,意气用事,降低自我控制能力与对外界事物变化的'观察力,因而很可能发生违章肇事。
3、焦虑情绪。有些驾驶员因为生活中遇到不顺心的事,如家庭不和,夫妻别扭,与货主闹矛盾,违章受罚等,在驾驶车辆时常会出现焦虑情绪。
这种情绪的产生,不仅使人在精神上背上包袱,而且使人在生理上也发生异常变化,如心律加快,血压上升等。焦虑情绪会干扰驾车时的注意力,增加驾驶员的疲倦,给安全行车带来危险。
4、报复情绪。有些驾驶员在驾车途中受到外界不愉快的刺激,一怒之下失去理智开赌气车。如赌气超车、逼车、拦车等。驾驶员一旦在报复情绪状态下开车,其职业道德首先会受到冲击,如果意志不坚,自觉性发生动摇,取而代之的是丧失理智和盲目行动,因而闯下大祸。
由此可见,驾驶员所产生的一切消极情绪都直接影响着行车安全,必须抑制和消除。首先,作为系他人与自己安危于一身的驾驶员,要不断加强自身的修养,加强理智培养,规范个性心理,调节稳定好自己的情绪。
在行车中做到:得宠而不娇,被激而不动,存郁而不忧,遇气而不乱,受辱而不怒,有悲而不伤,始终保持良好的情绪和精神状态,确保行车安全。
驾驶员要抑制消极情绪2
驾驶员的早餐与行车安全
据调查,目前约有40%的家庭不能坚持三餐制,不吃或少吃早餐的人屡见不鲜,这种饮食习惯在驾驶员队伍中表现得更加明显,而长年累月不吃早餐会引起多种疾病。
易致胆囊结石
大量的资料表明,空腹过久,胆汁中的成分就会发生一系列的`改变,如胆酸含量减少,胆固醇含量不变,这就容易形成高胆汁并在胆囊中积累起来。胆囊黏膜受浓缩胆汁的刺激,使胆汁吸收加快,胆固醇易形成结石。
易致低血压
不吃早餐或早餐马马虎虎,致使驾驶员上路驾驶精神不集中,手脚和眼睛不爱活动,显得十分懒散,头晕头痛。其中一部分驾驶员还对丰盛的午餐不感兴趣,食欲减少,导致低血压的发生,严重影响驾驶员的身心健康。
易致低血糖
从头一天的晚餐到第二天的早餐,间隔10多个小时,若少吃或不吃早餐,如上午工作或活动量过大,就会消耗大量的能量,致使血糖迅速下降,重要组织器官缺氧,出现头晕眼花、全身发抖、心慌、恶心呕吐,甚至晕倒等症状。
易致胃肠道疾病
空腹时胃酸很高,如不按时进餐就会刺激胃黏膜,时间一长,使胃黏膜屏障作用受损。加之中餐暴饮暴食,胃肠紧张蠕动,胃机械性胀大,易发生消化不良,甚至患上急慢性胃炎。
如何才能使血糖经常保持在正常水平,预防上述的疾病呢?最有效的办法就是吃好早餐。有关专家研究每天吃不同的早餐对血糖的影响,结果发现,早餐只吃淀粉类食物的人,饭后血糖升高一段时间后很快下降,几乎整个上午血糖都低于正常水平。
而早餐营养合理搭配,其血糖则能一直保持在较高的水平,精力充沛,体力好,而且身体感到很舒适。
因此,早餐不仅要吃饱,而且要吃好,注意多吃含蛋白质较高的食物,选用体积较小又富于热量的食物,如豆制品、花生米、牛奶、鸡蛋等。
驾驶员要抑制消极情绪3
驾驶员换档操作十忌
一忌换档低头看变速杆 特别是在城市街道驾驶或高速行车时,换档低头容易使方向跑偏,发生事故。
二忌一脚离合器 现在车辆几乎都装有同步器,使汽车的换档变得较容易,但操作不当,也是十分有害的。采用两脚离合器换档法,对于延长机件的`使用寿命是有利的。
三忌减档不轰空油 减档时,在有同步器的档位上,不用加空油一脚离合器也可以实现减档,但容易造成机件的磨损和早期损坏。因此,不论是否有同步器的车辆,都应采用两脚离合器、加一脚空油的办法减档。
四忌长时间用低速档行驶 如果长时间低速行驶,车速低但转速高,在单位时间内行驶里程少,相对地增加耗油量,所以车辆起步以后,只要不是低温冷车,就应尽快将档位升高到合适等级。一般地说,高速档比低速档要省油。
五忌换档时离合器不到底 离合器踏不到底,发动机和变速器第一轴不能彻底脱开,使传动时离时合,造成换档时发响,容易打坏齿轮。
六忌换档时方向跑偏 许多人右手换档,左手用力向下拉方向盘使方向朝路中心偏移,造成车辆越线或占道行驶,这是十分危险的。
七忌换档不到位 换档时一次不到位,硬推硬拉,易打坏齿轮,不但会损坏机件,还易引发交通事故。
八忌变速杆移至空档后来回摇晃 挂空档后,变速杆往往不稳,来回摇晃,易造成机件的磨损。
九忌越级加档 加档时应逐级加档,不可越级加档,越级加档易造成汽车动力不连续,出现“憋死”现象。而减档则可以越级,而且要经常进行越级减档。
十忌汽车没停稳时换倒档 汽车没停稳时,齿轮仍在正转,如果就换成倒档,就有可能出现打坏齿轮现象。
-
产后骨头疼如何缓解
临床治疗建议通过不会给宝宝带来任何副作用的外用理疗来减轻症状,也可在家中常备艾叶、姜泥和粗盐巴适当进行调理。城里的女人坐月子除了月嫂还有家人悉心照顾,比起生完孩子没多久就得做家务甚至干农活的农家妇女来说,条件不知要好多少倍。可近年来,在产后出现手脚...
-
准妈妈如何缓解抽筋现象[精品]
到目前为止,你的身体已经渐渐适应了怀孕引起的激素和生理上的巨大变化,因此你能睡得更加安稳了—当然,还是会有一些微不足道的小插曲会影响你的睡眠,如腿抽筋、怪异的梦境以及鼻塞。舒服地睡上一觉此时,你的睡眠有可能比过去几个月要好些了,这是因为怀孕之初身体大量...
-
男领导对别的女下属好我好像有点不高兴
男领导对别的女下属好我好像有点不高兴,办公室里男男女女,总免不了流出各种暧昧的流言,特别是领导,他具有更高的关注度,也有利益交换的资源,更容易引起猜疑,那么男领导对别的女下属好我好像有点不高兴怎么办?男领导对别的女下属好我好像有点不高兴1一、为什么男领导敢...
-
吃玉米能缓解便秘吗
玉米去湿气吗有一定作用。中医认为,玉米性味甘、平,无毒,有开胃、利尿的功效,食用后对食欲不振、小便不利,水肿、消渴、尿路结石等病症都可以起到一定缓解作用,而湿气指的就是体内的水湿之气,所以食用玉米对去湿气是有一定功效的。但玉米只是一种食物,只能在日常中起到...