怀孕期间是这3种情况的孕妈
【孕期活动轻松,不会感到疲惫】
怀孕的时候,妈妈们的体重都大幅度上涨,而孕育本身就是消耗体力的,所以孕妈们在怀孕期间经常感到疲惫是很常见也很合理的事情。
那么如果在孕期或是产后的几天后,感觉走路并没有其他孕妇那么吃力,这就说明,孕期你没有长很多肉,是宝宝成了你的“增重源”,那么卸货后,即便你体重没减,看起来也会是瘦了不少的。
【孕期饮食均衡,少食多餐】
孕妈在孕期也是需要控制体重的,如果吃得太油腻,体重增加过多,会引发许多妊娠并发症,这对妈妈和宝宝都是不利的。那么饮食均衡和少食多餐的孕妈,首先在孕期就让自己保持了“好身材”,产后减肥自然不会太累。
另外,少食多餐有助于消化和有效吸收,使得吃进肚子里的食物满足了身体营养的需求,而不是脂肪堆积在体内。
【经常运动散步】
热爱锻炼健身的孕妈们,产后恢复身材也会很快。孕期运动对孕妈和胎宝宝都有好处,在孕期也热衷于散步或是孕早期瑜伽运动的妈妈们,会在孕期有一个合理的体重增长情况,体脂不高,减肥自然轻松。
而且,孕期多动动总比一直躺着胖得少,你说是吗?
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