孕妈注意到这些日常小事,妈妈轻松宝宝健康!
走路时让臀部略微翘起大约孕中期后,正常的走路可不是一件容易的事情,随着肚子的增大,身体的重心向前倾。在走路时,将臀部略微的翘起,收紧臀部的肌肉,将臀部提起可减轻脊椎的压力,那么不妨试试这样的走路方式,会减轻不少痛苦,很有帮助的。
去超市不要买太多东西如果孕妈自己一人去超市,采购清单不要列的太长,到时沉重的购物袋会让你负担不了。去超市最好让老公或者家人陪同,帮忙拿购物袋。平时制定一个周计划,不用天天都去买一些零碎的小东西,在固定的某一天来超市进行一次大采购。
运动要适度在孕期,最好最合适的运动就是散步了,准备好一双舒服的鞋子,每天吃完饭后,出去小散一会,但不要走的太久,大约30分钟就行,超强度的走路不一定会有好处。孕期运动不宜过强,以自己舒适、不疲累为原则。
不要长时间保留固定姿势怀孕到了中期,骨盆腔的血液循环已和平时不同,如果长时间的保持一个固定姿势,比如长时间的站立和坐着,会因为血液循环不良,造成下肢浮肿、静脉曲张等后果。
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nt检查bpd是什么意思
bpd是指胎儿的双顶径。bpd全名biparietaldiameter,又称胎头双顶径,是指胎儿头部左右两侧之间最宽部位的长度,可通过B超检查测量。而nt检查其实也就是腹部B超检查,所以报告单上会出现bpd这一词。双顶径的正常值胎儿的双顶径值是不断变化的,它会随着胎儿发育而不断增...
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胎位roa适合顺产吗
胎位roa就是右枕前位,属于头位中比较好一种胎方位,符合顺产条件的大部分都可以顺产。右枕前位是很正常的一个胎位,也是最理想的分娩胎位,这样的胎儿能以最小的头部颈线,通过骨盆各径线,最利于顺产。所以若无其他剖腹产指征,医生都会建议顺产。胎位roa是什么样子胎位ro...
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腰膝酸软乏力是肾阴虚还是肾阳虚
腰膝酸软乏力是肾阴虚还是肾阳虚,腰膝酸软是日常生活中比较常见的自觉症状了,中老年人是常见的易患人群,很多人都怀疑是肾虚导致的,肾虚也分阴虚和阳虚,那么腰膝酸软乏力是肾阴虚还是肾阳虚?腰膝酸软乏力是肾阴虚还是肾阳虚1肾虚是指肾的精、气、阴、阳虚衰不足,可由...
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爱美女性常抹指甲油对健康危害大
指甲油的危害从何而来溶剂:首先来说明关于女性涂抹着指甲油的问题,其实涂抹这种普通的指甲油,大家需要注意的一点就是,这种普通指甲油的溶剂成分基本都是有毒或者有害的物质,很多女性都不太知道这一点。而在指甲油中最为厉害就是邻苯二甲酸酯、甲醛,其次是丙酮、乙酸...