产后护理与康复需要做些什么?
生完宝宝后,妈妈要多喝几次温开水,以利排尿。在膳食方面,选择清淡易消化的食物,每天吃5~6餐,可以减轻肠道负担。因分娩时体力消耗过大,第一次来人间前需在床边坐站站立一段时间,无头晕等不适后如厕,4—6小时内排尿交货后。否则会影响子宫收缩,引起产后出血。
以产后恶露来区分恢复状态。恶露通常持续4到6周,颜色逐渐从深红色变为浅红色、棕色到白色。少量的恶露是正常的。如果你的月经量正常或反之出现异常,建议及时去医院检查。
如果您想在洗澡的同时进行身体清洁,请选择磨砂浴或淋浴。不建议在分娩后42天内洗澡。建议沐浴5—10分钟。小心用水。沐浴后,提高体温,擦干身体。
注意盆底肌康复盆底肌康复最好在产后3个月内进行。产后42天检查后,定期到医院进行盆底肌评估,根据评估结果在医生指导下进行康复训练,有效预防盆底功能锻炼及器官脱垂风险,可以解决怀孕期间和产后的尿失禁问题。
-
早产儿的护理措施是什么
一、防范异常早产儿由于先天发育不足,和足月的孩子相比,抵抗力比较弱。为了避免感染,孩子的看护人员最好固定,不要经常更换。给孩子哺乳或做其他事情前,要洗净双手,换上干净的衣服。如果想把孩子抱给亲戚邻居看,最好等孩子足月后。家庭护理中如果发现宝宝有下列异常情...
-
3-6岁幼儿口腔护理要点及常见问题
关键任务:半年看一次牙医、牙线牙刷缺一不可护理要点早期的龋坏妈妈们很难发现(即便牙医妈妈也是一样),必须在专业体位下,借助专业灯光和工具,并且仔细检查才能发现!蛀牙的早期发现对治疗尤为重要,所以每半年一次的牙科检查上升到最重要的地位。疑问牙齿随着颌骨的变宽...
-
去角质的误区有哪些
重复使用去角质化妆水和其他产品、滥用去角质产品、皮肤有痘痘时去角质等等。去角质的误区有哪些1误区1:重复使用去角质化妆水和其他产品伤害皮肤指数:★★★★★原因:很多品牌的化妆水都同时含有去角质同能,每天使用这样的化妆水已经能让皮肤保持柔软、清透,再进行...
-
传染病的护理特点有哪些
1、时刻保持双手清洁。当双手被口鼻分泌物污染后,应立即用肥皂或清水洗手。2、咳嗽或打喷嚏时应掩住口鼻,并妥善弃置口鼻分泌物。3、避免幼儿和教师带病上课(班)。若有幼儿或教职工出现发热症状,应居家休息。体温恢复正常、其它流感样症状消失48小时后复课(班)。4、流...