7個妙招緩解冬季皮膚瘙癢
1、注意穿着
要穿純棉的衣物(尤其是內衣),不要穿化纖或針織材料的衣物,因為後者容易引起靜電和瘙癢;其次衣服要穿得寬鬆,不要緊繃在身上。特別提醒的是,一些女性朋友愛美,秋涼依然穿短裙短褲,甚為不妥。從秋天起,建議皮膚乾燥的人要穿長衣褲,以防直接吹風皮膚更加乾燥。
2、中藥辨證治療
因血虛肝旺而引起的全身性瘙癢,以養血潤燥,鎮肝熄風為治則,可用蠶砂或褚桃葉煎湯去渣入浴,當歸飲子加減內服;因濕熱下注引起的侷限性皮膚瘙癢,以清熱利濕止癢為治則,可用地膚子、蛇牀子、苦蔘、丹蔘、艾葉煎湯薰洗局部,龍膽瀉肝湯加減內服。也可採用鍼灸療法,取穴曲池、合谷、血海、足三裏等。
3、多吃豆類和雜糧等食物
由於維生素b族對人體的新陳代謝機能起着至關重要的作用,缺乏維生素b族會使體內的新陳代謝產生障礙,影響細胞功能,容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此,我們要多吃富含維生素b族的食物,如麥麩、豌豆、糙米、黃豆,以及酵母、香菇等。
4、冬瓜皮泡水
將曬乾的冬瓜皮煎水後沐浴,然後再將冬瓜皮貼於皮膚瘙癢處,可以止癢。冬瓜皮味甘,性微寒,有清胃熱、利水消腫等功效。冬瓜皮還能防治液體外滲,一些皮膚瘙癢後感覺皮膚腫脹、水腫的患者,或者因長時間靜脈滴注導致皮膚腫脹並外滲液體的患者,用冬瓜皮水擦拭和貼瓜皮於滴注處,每天兩次,可以消除水腫、防止液體外滲。
5、鮮韭菜水
鮮韭菜與淘米水,按1:10重量配好,先泡兩小時再一起燒開,除去韭菜用水洗癢處或洗澡,洗後勿用清水過身。1日1次,連洗3天。香菜泡酒 用白酒將香菜浸泡2小時,然後用香菜蘸酒塗抹瘙癢處,可很快止癢。
6、適量的茶水
每天適量飲茶也有助於防止皮膚瘙癢,因為茶葉裏含有豐富的微量元素錳。錳是人體所必需的多種微量元素之一,錳元素對人體皮膚有顯著的保護作用,能增強人體抗皮炎的能力。
7、沐浴
水温應保持在24℃-29℃為宜,同時洗浴時間不宜過長,一般來説,盆浴15分鐘、淋浴3-5分鐘即可。合理應用潤膚露之類的護膚用品,有利於皮膚瘙癢症狀的減輕。如果皮膚不是很油的話,以選擇中性的浴液和香皂為好,洗滌用品在身體上停留時間也不宜過長,洗後一定要衝洗乾淨,否則會傷害皮膚。洗完澡後,要全身塗抹潤膚露,這樣可以鎖住皮膚表面水分、緩解乾燥瘙癢。
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