寶寶吃什麼水果可以緩解便祕
蘋果
蘋果是富含維生素多的水果,有着豐富的有機酸、維生素、纖維和果膠,有機酸是可以刺激體內的大腸的蠕動,有助於排便,同時,蘋果中含有的纖維,也能讓大腸蠕動,可以潤腸通便,而果膠可以吸附有害的毒素,清理腸道,調節胃腸的功能。
獼猴桃
有研究表明,每天吃一顆獼猴桃的人一個月的糞便量是會比不吃的人多了一倍,主要是因為獼猴桃中含有豐富的膳食纖維,它可以幫助人體腸胃消化,還能吸附和帶走腸道內很多的有害物質,適合便祕的嬰幼兒食用。
雪梨
寶寶吃雪梨可以緩解便祕,因為雪梨能消滯解膩還能清理腸胃,營養價值非常的高,富含着豐富的膳食纖維,維生素c,而且雪梨清甜爽口,能輔助的治療咳嗽,如果幼兒還小的話也可以將雪梨燉成湯,給寶寶飲用也是可以有效的緩解便祕。
香蕉
香蕉含有豐富的膳食纖維,這種膳食纖維可以在腸道中幫忙吸收水分,能促進大腸的蠕動,具有很好的潤腸通便的功能,不過只有熟透的香蕉才有這個效果,因此要選擇外表有黑斑,但內裏質地好的香蕉。
-
緩解失眠的食療方法有哪些
一、緩解失眠的食療1、蓮子百合瘦肉湯蓮子50克,百合50克,豬瘦肉250克切塊,加水煲湯。蓮子性味甘、澀、平,入心、脾、腎經,能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平,入心、肺經,有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。2、百合粥鮮百合30克,糯米50克,冰...
-
緩解春燥的吃什麼
1、春季煩躁的原因因為天氣轉暖,人體的新陳代謝就會進入旺盛期,導致體內環境和內分泌活動發生較大的變化,激素水平發生波動,所以,春天容易出現失眠、情緒低落、衝動、焦慮、工作效率降低等心理不良反應。另外,加上氣温變化大,容易對人的情緒造成影響,導致心理疾病。同...
-
孕吐怎麼辦這些果汁幫你緩解
檸檬有健脾消食之效,有益於孕媽安胎助孕,故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口,可增進食慾,促進消化,可以緩解孕吐,補充鹼性物質及鉀和維生素,同時可以有效的防止孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機酸,易促進腸胃蠕動,防治便祕。孕吐怎麼辦?這些果汁幫你緩解什麼是孕吐?孕吐...
-
40歲女人的生日禮物選什麼好
40歲女人的生日禮物選什麼好,40歲的女人,經歷過少女時期的懵懂天真,有過成熟後的嫵媚張揚,現在沉澱下來的是氣定神閒的風情,那麼40歲女人的生日禮物選什麼好?40歲女人的生日禮物選什麼好11、萬事利絲巾參考價格:¥299絲巾這樣裝飾小物對於整體氣質的提升,有着點睛之筆的...