如何緩解宮縮不適
1、改變準媽媽的活動或姿勢。有時走路能減輕準媽媽的不適,有時休息能緩解假性宮縮。
2、洗個熱水澡,放鬆身體。
3、喝幾杯水,因為假性宮縮有時可能是由脱水引起的。
4、嘗試放鬆練習,或做緩慢的深呼吸。
如果準媽媽的孕期還不到37周,而宮縮已經變得頻繁有規律,或伴有疼痛,此時可能會出現早產,準媽媽應該馬上去醫院。
宮縮的注意事項
宮縮會給準媽媽帶來一定的疼痛,但此時不能因為痛而慌張,要冷靜下來,分析是否是真正宮縮,並特別注意早產的發生。
1、如果孕婦還沒到預產期,但在計算宮縮時發現每小時宮縮次數在10次左右,屬於宮縮頻繁,應及時去醫院,在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物,以預防早產的發生。
2、宮縮時發生一定要注意休息。如果是正常的宮縮現象,準媽媽不需要太緊張,只要計算好宮縮頻率,心中有數就可以。
3、如果宮縮的同時孕婦感覺疼痛,還出現流血、流水的情況,就應考慮到早產的可能了。如果準媽媽懷孕還不滿37周,在1小時之內出現4次或4次以上的宮縮,也應該馬上去醫院檢查。
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