怎麼樣緩解酒後頭疼症狀
1、緩解措施
(1)可以進行最簡單的食物療法,就是飲用白蘿蔔汁。可以先取洗好的菠蘿兩斤,待洗乾淨以後榨汁。但是在喝之前,需要先將白蘿蔔汁加熱,可以每次一茶盅。每個10分鐘喝一次,喝3次就可以減輕酒後頭疼的症狀。
(2)就是最簡單的進行頭部按摩。其實,自古以來,按摩頭部是緩解頭疼的有效方法。但是,要注意是按摩太陽穴。因為太陽穴是頭疼按摩的主要穴道。酒後頭疼可以用食指來按壓,也可以用拳頭在太陽穴到髮際處適當的來回轉動按摩。
(3)可以喝蜂蜜水。蜂蜜每家每户的應該都有備用吧。蜂蜜水不僅可以使酒後頭疼的感覺逐漸消失,還可以令自己很快的入睡。這樣,待第二天起牀後也不會感到頭疼了。
2、預防措施
(1)聚會通常會喜歡用爽快的盡飲杯。當你開始拒絕,你可能會被大家嫌棄太掃興了。但是,一下子乾杯是最能破壞上述喝酒節奏的行為。所以學着去拒絕,這可能是最難的一步。但是當你第二天起牀神清氣爽的時候,你可能會感謝自己昨晚的不近人情。
(2)蜂蜜水可以治療喝酒後的頭痛。因為蜂蜜能促進酒精的分解吸收,減輕頭痛症狀,特別是紅酒引起的頭痛。另外,蜂蜜還有催眠作用,能使人很快入睡,第二天起牀後也不會頭痛。新鮮的葡萄也可以治療喝酒後的頭痛。因為葡萄中含有豐富的酒石酸,能達到解酒目的。如果在飲酒前吃,還能有效預防醉酒。
3、温馨提示
經常飲酒會對肝造成嚴重的傷害,導致酒精肝等症狀,嚴重時會導致肝硬化。飲酒還會對大腦造成刺激,除了宿醉後頭疼暈眩之外,還會導致大腦功能出現障礙。長期飲酒會造成酒精中毒,表現為性格改變,精神異常,定向力差,記憶力減退等。所以為了自身的健康和安全,在生活中最好戒酒,加強身體鍛鍊,促進身體新陳代謝,增強自身體質,使身體保持健康狀態。
4、解酒喝茶
1、葛花茶
材料:葛花,枳椇子各10克。
做法:將葛花和枳椇子一起放入鍋中,加300毫升水熬煮,待水沸後繼續熬至湯汁剩下一半,濾渣取汁飲用即可。
功效:此款茶飲能解酒醒脾,葛花具有清熱解毒,分解酒精,健胃,護肝等功效,酒後服用可以加速酒精分解和排泄。
2、石斛保肝茶
材料:黃芪,沙蔘各3克,石斛2克,紅棗2顆,玫瑰花(幹)1克。
做法:將黃芪,沙蔘,石斛和紅棗放入紗布袋,加入清水3升,浸泡30分鐘,用大火煮沸後,轉小火繼續熬煮45分鐘,熄火後加入幹玫瑰花,悶1分鐘即可飲用。
功效:此款茶飲可養肝,有滋陰除熱,明目強腎的功效,同時能夠增強人體免疫力。
3、生梨柚子茶
材料:梨子肉,柚子肉各100克。
做法:將梨子去皮,核,切成小塊,柚子肉切塊,一起放入榨汁機中,加適量水攪打成汁代茶飲即可。
功效:此茶不但利尿,能儘快把酒精排出體外,保護肝臟和脾胃免受酒精危害,還能生津止渴,止吐,醒腦,維護心血管健康,但要注意脾胃虛寒人羣不宜飲用。
4、葛根茯苓茶
材料:葛根,茯苓各6克,枸杞子10克,袋裝紅茶一包。
做法:將所有材料放入杯中,衝入開水,浸泡十分鐘即可飲用。
功效:此茶可保肝護胃,止煩渴,解酒毒,止嘔逆,對於酒後煩渴,頭痛,嘔吐有很好的緩解作用。
5、蜂蜜綠茶
材料:綠茶5克,蜂蜜適量。
做法:將綠茶放於茶杯中,衝入沸水,加蜂蜜調味,浸泡五到十分鐘後,代茶飲。
功效:此茶有清熱利咽,潤肺生津之功效,適宜於緩解酒後小便短赤,煩渴,咽喉不適,也適宜於醒酒解酒。
6、決明子甘草茶
材料:炒決明子10克,甘草,綠茶各5克。
做法:將決明子,甘草,綠茶同置於杯中,衝入沸水浸泡10-20分鐘後飲服。
功效:此茶有清肝明目之功效,適宜於緩解酒後小便短赤,煩渴,頭痛目脹,易怒,噁心嘔吐之功效。
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