帶孩子出門散步的好處
孩子也不餓,也不拉肚子,也沒有發燒,為什麼寶寶一直睡不着,一直哭泣呢?
根據調查發現,每十個寶寶之中,就有三四個寶寶“夜晚不睡覺”!其實,對於一天到晚在牀上的寶寶來説,孩子也想要去外面走走,去透個氣。在孩子的身體和大腦取得疲倦的平衡點時,在晚上睡覺的時候才會睡得很香。所以,適當地出去散散步對孩子來説是很好的。
被動散步
孩子只要滿月了就可以去室外“散步”了,找氣温適合的時間出去,每次時間不用太長,差不多5—10分鐘就可以了。寶寶經常出去散散步能夠改善機體的氣體交換狀況,使體內血氧含量增多,對孩子的健康發育非常有幫助。
在孩子成長的過程中,對一切充滿了活力和激情,學習能力也是很高的。孩子出去散步,基本上很快就能夠學會走路,同時也能夠慢慢學會平衡和獲得穩健的步伐。
另外,經常出去走走還能夠讓孩子適應氣候的變化,使孩子的體質得到鍛鍊,增強孩子的抵抗力。晴天時,早上9點之前、傍晚5點左右帶着孩子去外面曬曬太陽,還能夠補充維生素D的來源,讓孩子更加安定。
主動散步
孩子在散步的時候能夠獲得屬於自己的快樂,但是在孩子散步之前,一定要多做練習才行。
1、四肢運動
寶寶2—4個月時,爸爸媽媽就已經可以讓孩子進行一些四肢運動了。
讓寶寶平躺在牀上,首先把兩上肢交叉伸屈;然後再把下肢交叉伸屈,最後上下肢同時伸屈。每次進行2-3次,這樣能夠使孩子的肩部及腿部的肌肉得到鍛鍊。
2、翻身運動
寶寶4—6個月時,就能夠進行翻身運動了。爸爸媽媽拿住孩子的雙腳,把孩子的身體左右翻轉。嬰兒自己還不能很好翻身的時候,不妨一手持其腳,另外一隻手幫助孩子翻身。
3、爬行運動
寶寶6—8個月時就可以開始慢慢練習爬行了。爸爸媽媽可以在牀上放一些能夠按動的、色彩鮮豔的玩具(帶響聲的更好),這些玩具吸引着寶寶滾爬着去拿。在這個過程中能夠鍛鍊孩子的協調性、靈敏性。
4、獨自站立的準備運動
寶寶8—10個月時,就可以開始為了站立做準備了。你可以讓孩子趴在牀上,接着把孩子的兩腳提起,再慢慢地放下,這樣可以鍛鍊上身及腕部力量。
5、步行的準備運動
寶寶10—12個月時,可以為了走路開始做準備了。讓孩子蹲着或跪着,然後拉住孩子的手,讓孩子慢慢站起來,這樣孩子的下肢肌肉就能夠得到鍛鍊。在孩子能夠稍微走兩步的時候,爸爸媽媽不妨按其兩腋,讓其跳動,既鍛鍊各部位器官的生理功能,又可以讓孩子感覺到很開心。
一歲半以後的寶寶就能走得很好了,孩子會開始嘗試走樓梯,這時候,孩子大肌肉的運動能力會繼續發展。因此,在跟孩子出去散步時,不妨加入一些小遊戲,讓孩子在順利走路的過程中,完成身體平衡訓練、步伐控制訓練、節奏訓練等。
這個時候,孩子的活動量很大。因此,帶孩子出門時,最好是讓孩子穿一些寬鬆的衣服,這樣脱起來比較方便。另外,還要帶上水或飲料,及時給孩子補充水分。
帶寶寶散步是非常好的,一來能夠讓寶寶感覺到爸爸媽媽對自己的愛,二來也可以讓自己得到鍛鍊。
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