孩子吃什麼補鈣最快
牛奶
牛奶中含有豐富的鈣元素,其它的營養成分含量也是非常豐富的。很多人都喜歡喝牛奶,小寶寶多喝一些牛奶也可以起到很好的補鈣作用,而且牛奶中的鈣元素是極其容易被人體吸收的,所以很多家長都將牛奶當成給孩子補鈣的最佳食品,其它的奶製品,比如酸奶、奶片等也是補鈣的最佳選擇。
豆製品
豆製品中的各種營養成分都是極其豐富的,特別是豆製品中的鈣元素含量也是極高的,豆漿中鈣元素含量豐富,豆腐是最常見的含鈣食品,家長如果想要給孩子補鈣,可以給孩子多吃一些豆製品,可以讓小孩子的鈣元素的補充儘快上路。
服用鈣製劑
寶寶缺鈣的情況下,要想達到最好的補鈣效果,那一定是服用鈣製劑。但是要在醫生的診斷後,針對性的給寶寶選擇鈣劑,補鈣的效果才能更好一些。同時還要注意補充一些維生素d,才能促使鈣劑更好的被吸收。在補鈣期間也要多讓寶寶曬太陽,也能促進鈣吸收。
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