歐陽娜娜體重曝光 網傳其靠燕麥片的減肥法瘦身
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歐陽娜娜體重曝光 網傳其靠燕麥片的減肥法瘦身
據台灣媒體報道,歐陽娜娜參與綜藝、電影等領域,演藝事業逐漸起飛,之前與林青霞等人一起出演真人秀,前輩摸到她的腿直呼腿怎麼那麼粗,當場崩潰宣告不再吃東西,事隔一年後真實體重終於曝光了!歐陽娜娜3月16日上午在北京出席新電影發佈會,現場有個實量身高體重的小活動,16歲的她,除了身高167釐米是眾人所知的事情,體重從未對外曝光過,當場一量身高確實一致,體重則是47公斤,身材其實非常纖瘦。
她還笑説:好喜歡這個體重機,因為早上出門前量好像還比較重一些,直率個性逗樂現場所有人。除了歐陽娜娜的體重令人好奇,其實過去也有許多人想知道娜娜姐姐的真實身高體重。事實上,歐陽妮妮身高168釐米,出道前53公斤,為了上鏡頭好看而開始減肥,靠着戒掉零食和含糖飲料的習慣,網傳其靠燕麥片的減肥法瘦身。詳細【視頻】請點擊右下角【查看原文】歐陽娜娜體重曝光 網傳其靠燕麥片的減肥法瘦身 燕麥減肥其實很簡單,着重在控制兩個字上。首先,在燕麥減肥之前我要排毒。吃飯是正常的,還和平時一樣。就是在早上起牀要空腹是喝一杯有涼開水和剛燒開的水混合的500毫升的水。這個習慣要持續一週。宿便什麼的有害物質會被水衝出來哦。效果很好的。 然後我就可以實行燕麥的減肥方法了。傳説中的燕麥降血脂、防便祕、有效預防心血管疾病。是很好的東東。想減肥的胖友請注意了。歐陽娜娜體重曝光 網傳其靠燕麥片的減肥法瘦身 第一種辦法:早上,喝300cc水,燕麥衝調牛奶,温服。中午,吃一個蘋果,煮燕麥粥喝。晚上,煮清水小菜,就着一小碗燕麥粥,要在6點半前吃完哦。這是不用運動,一週就見效的飲食法。燕麥富含維生素,和少量鈣質,蛋白質含量挺高。所以,吃完燕麥是會有飽腹感的。 第二種方法:堅持500cc水,早餐中餐自選,晚餐只喝一小碗大概100克燕麥。這個方法也不用運動,只是瘦身效果不好,是局部瘦,主要瘦你每次減肥先瘦下來的地方。燕麥要買品質好的,不能圖省事兒就買超市的袋裝麥片,很不好的,不僅不減肥,還會增肥哦。歐陽娜娜體重曝光 網傳其靠燕麥片的減肥法瘦身 減肥方法三:三餐減半,每餐前配一杯熟燕麥,什麼都不能加入哦。這種方法只適合養生哦。 最後介紹一種方法,付出代價最大,但是也最減脂肪的方法。早上喝水後慢走15分鐘,什麼都不吃,把燕麥磨成粉,喝燕麥粉一水杯左右。中午吃一碗燕麥粥,只用水煮,配小棗,花生3-6顆。晚上吃一個水果,榴蓮、西瓜除外。睡前10個仰卧起坐。堅持一個月,不吃零食,不喝飲料。5斤是沒有問題的。-
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