凍瘡怎麼長?這樣做可以預防
凍瘡是一種由於皮膚長時間暴露在低温環境下而引起的炎症性疾病,一般多發生在手、足、耳垂等皮膚較薄、容易受寒冷侵襲部位。長期接觸寒冷空氣,會導致毛細血管收縮,循環不暢,細胞缺氧,造成皮膚及周圍組織的組織壞死和損傷,進而引起凍瘡的發生。
冬天來臨,預防凍瘡非常重要。其實,只要注意以下幾點,就能有效預防凍瘡的發生。
凍瘡
隨時保持温暖:要時刻注意自己的身體感受,注意防寒保暖,尤其是手、腳和頭部等容易受冷風威脅的部位。要根據實際情況做好相應的防護措施,如帶手套、帽子等。注意保持皮膚乾燥:要經常換洗內衣和襪子,保持皮膚的乾燥,尤其是頭、腳和手指孔等部位。建議不要穿緊身衣物,同時穿着貼身內衣也比較重要。營養均衡:營養對於人體健康至關重要。要保證營養均衡,不要吸煙,遠離毒品等不良習慣。加強鍛鍊,增加身體素質,提高耐寒能力是預防凍瘡的有效方法之一。注意氣温變化:外出前及時關注氣温和濕度的變化,作出相應措施。儘量不要在氣温低、濕度大的環境下停留過久,尤其是雨天和大霧天氣,要注意遠離外界環境,避免感染細菌感染。
如果不慎受寒,皮膚出現紅腫、發痛等現象,首先應立即遠離寒風,將受損部位放在温水中,漸漸加熱,在緩慢而均勻地加熱的時候,用手輕輕按摩受損的部位,但不要過度按摩,否則可能會加重受損的程度。如果情況比較嚴重,可立即就醫,尋求專業的醫療幫助。
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