看臉90斤看身子140斤,蔣欣的減肥祕訣一般人學不來
蔣欣一直以來都是圈內的美女代表,被譽為“國民女神”。但是,她曾經也有過肥胖的時期。據她自己透露,當時她臉上看起來只有90斤,但是身上卻有140斤,這個數字讓人驚訝,也讓人好奇她是如何減下來的。
看臉90斤看身子140斤,蔣欣的減
蔣欣自己也公開了她的減肥祕訣:堅持運動+控制飲食。具體來説,她會每天進行1個小時的慢跑、游泳、瑜伽等運動,同時也要有一個合理的飲食計劃。她會控制碳水化合物攝入,增加蛋白質和蔬果的攝入。
看臉90斤看身子140斤,蔣欣的減
除了運動和控制飲食,蔣欣的減肥祕訣還在於堅持和專業的幫助。她曾經在一個商業健身房中花費高昂的費用請了私教,制定了自己的減肥計劃,並堅持執行,並逐漸取得了效果。此外,她也每天晚上11點前睡覺,保持規律的作息時間,也有益於健康減肥。
-
《天龍八部2021》結局被改? 這個結局是什麼意思?
《天龍八部2021》自從開播後就被備受爭議,特別是在演員方面被吐槽選角失敗引起了不少爭議,如今也已收官了,結局如何呢?結局不太好且被改了,特別是虛竹和段譽的,讓人很疑惑,這個結局是什麼意思呢?天龍八部2021段譽《天龍八部2021》對劇情的魔改就一直備受爭議。從北喬峯...
-
趙薇王惠事件遭起疑! 趙薇被曝殺夫是為何?
王惠和趙薇這兩個名字登上了熱搜也是過了許久了,甚至趙薇的多部經典佳作,都被移除了她的名字,那麼這究竟是怎麼回事呢?我們一起來看看吧。趙薇王惠怎麼了趙薇大家都是知道的,那麼王惠是誰呢?她和趙薇之間有什麼關係嗎?王惠是萬維網的老闆娘,而該網站的老闆就是吳樂水,不...
-
脱口秀大會呼蘭是哪裏人? 呼蘭被曝天價出場費是真?
近日,脱口秀演員呼蘭頗受網友的關注,曾在第一季脱口秀中以包袱密集,個個炸響,令網友笑到抽搐,説呼蘭對王晶的吐槽字字句句都吐出了影迷的心聲。那麼呼蘭是哪裏人呢?下面來看呼蘭的個人資料,順帶大家瞭解下,呼蘭被曝天價出場費是真的嗎?脱口秀大會呼蘭是哪裏人呼蘭是上海...
-
她的小梨渦講的是什麼故事?甜甜的劇情愛啦
近日唧唧的貓網文作者所寫的《她的小梨渦》被曝出,已經影視備案了,將要改編成為同名的影視劇作品了,那麼《她的小梨渦》這本小説講的是什麼故事呢?我們一起來看看吧!她的小梨渦講的是什麼《她的小梨渦》是在晉江文學城上連載的現代愛情小説,小説主要講述了許呦和謝辭...