冬季護膚小技巧 一切從補水開始!
冬季皮膚特點
1、皮膚新陳代謝減慢:毛孔閉塞,汗腺、皮脂腺都處在最低功能狀態。血液迴流由於寒冷而減慢,微循環差,皮膚容易出現色澤晦暗或生凍瘡。
2、皮膚免疫力低下:增加患皮膚病的風險,很容易出現濕疹,長痘痘,皮膚潰爛等問題。
3、面部乾燥:皺紋增多,加深,嘴脣會反覆性地乾裂,脱皮,手腳的皮膚粗糙甚至裂開小口等。眼睛四周皮脂腺少,極易缺水,產生皺紋。
冬季護膚小技巧
1、注重補水、鎖水
多喝水:冬季是乾燥的季節,應該喝温熱水,保持身體水分的需要,不要等口渴才想到要喝水。身體內水分充足才能保證皮膚水分也能跟上,這才是補水的基礎。如果體內的攝水量不足,就會導致皮膚油脂分泌不足,皮膚表層失去皮脂膜,從而容易出現皮膚缺水症狀。
鎖水:冬天臉上的水分容易流失,洗臉後立刻使用保濕精華、乳液、膏劑面霜等,這樣才是保持皮膚水分不流失的正確做法。
2、科學洗浴
四忌:忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌鹼性太強,否則,極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂,讓皮膚更為乾燥,因而也更容易發癢、皸裂。
3、保温防寒,穿着宜柔和
可戴圍巾,戴手套,耳套,穿棉鞋等保暖,還可隨時摩擦雙手和耳朵,適時墊腳,鍛鍊。忌穿潮濕的衣服,鞋襪,同時,手臉洗後要擦乾才可外出。
冬寒穿衣較多,少穿化纖、皮毛服裝,多穿純棉的衣服,如不注意穿着,則更容易皮膚瘙癢。
4、注重飲食
多吃富含維生素A的食物,如豬肝、禽蛋、魚肝油等。或常吃芝麻、黃豆、花生等食物,它們含有不飽和脂肪酸。人體缺乏亞油酸,皮膚會變得乾燥。少吃油炸類的東西,保濕皮膚清潔。晚上少喝水,白天多喝水,多吃水果,不喝酒抽煙熬夜。
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