如何預防妊娠紋生成
一、本身體重上升的幅度,同時要控制胎兒的生長速度,在保證均衡營養的情況下,在相應進食量上得以控制。
二、就要加強運動,提高機體活力,也可以對腹部、大腿內側、臀部以及胸部進行按摩,幫助肌膚恢復彈性,消除妊娠紋。
三、做好局部皮膚的滋潤保濕工作,每天需要2-3次,對於這些位置進行補水保濕乳液或者是精華的塗抹,才會對局部皮膚彈性起到很好的舒緩作用,防止由於皮膚彈性極度的撐大而使皮膚產生妊娠紋。
現在世面上有很多妊娠霜,是專門用來去妊娠紋的護膚產品,對於孕婦的皮膚護理十分有效。孕婦如果出現了妊娠紋的話,可以購買值得信賴、成分安全的妊娠霜,或者根據醫生的建議購買合適的妊娠霜,每天堅持使用也可以起到去妊娠紋的效果。
四、淋浴時水温不宜過高,可以用微涼於體温的水沖洗腹部,並輕輕按摩腹部皮膚,從而增強皮膚彈性。
五、增加皮膚彈性,在懷孕期間要避免攝取過多的甜食和油炸食品,應攝取均衡的營養,改善皮膚的膚質,增強皮膚的彈性。建議:控制糖分攝入,少吃色素含量高的食物;多吃些富含膠原蛋白和維生素C的食物;每天喝兩次脱脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜、水果。
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