孕期怎麼預防妊娠紋
適度按摩
由於懷孕之後,孕婦的肚皮也在慢慢地隆起,建議一般在洗完澡之後,可以適當地按摩自己的肚皮,這樣可以增加皮膚的柔韌性,對於預防妊娠紋也是有着一定的幫助。
選用合適的保養產品
可能很多孕婦都認為懷孕之後就不該去接觸什麼所謂的保養品,可能會對胎兒的發育有着不好的影響,但是也是有一些的保養產品對胎兒沒有危害,卻對皮膚有着很好的保養效果,對於妊娠紋的預防也是有效果。
控制體重
其實孕婦來説,體重增長的速度是非常快的,而且極容易會出現妊娠紋的現象,因為體重增長的太快就是脂肪囤積的太快,這樣的話,妊娠紋也就會慢慢出現,甚至會很嚴重,所以在孕期的時候,孕婦一般都要嚴格控制好自己的體重。
注意飲食
很多時候孕婦會覺得孕期是缺乏營養的時候,所以就會快速的吃一些營養物質,後面就會導致營養過剩,甚至會出現身體負荷過重的現象,這就難免會出現妊娠紋的可能,所以孕期中孕婦營養需要及時攝取,但是也要適度。
如果在孕期中出現了妊娠紋,要怎麼去消除它呢?
多補充一些膠原蛋白的食物,可以適當緩解皮膚的彈性,對於妊娠紋的去除有着一定的幫助作用。
注意皮膚的保養,很多時候,孕婦為了胎兒的正常發育,都會忽略自己的皮膚保養,所以很多時候都沒有注意運動和保養皮膚,所以就會出現妊娠紋,一般適度運動,和護膚品的使用可以適度緩解。
一般來説良好的體質是不會出現妊娠紋,所以想當媽媽的時候,就應該要及時鍛鍊自己的身體。
-
瑜伽可以助眠嗎
可以。瑜伽可以助眠嗎1瑜伽將養生與減肥融為一體,有利於調節心靈、消除疲勞,並具有很理想的瘦身作用。瑜伽有很多種方式,也有很多體式。今天介紹幾式睡前瘦身瑜伽動作,不但塑身美體,還有助於深度睡眠,睡眠狀況不佳的朋友也可嘗試練習睡前瘦身瑜伽動作。嬰兒式功效:讓...
-
三項檢查來判斷寶寶的皮膚健康
1、檢測寶寶的敏感性:新生寶寶會非常敏感,特別是眼、前額、口周、手掌、足底等部位的皮膚,但是大腿、前臂、軀幹處會比前面的部分不靈敏。檢測新生寶寶的敏感性的方法是,要是寶寶哭的話,可以把寶寶抱在懷裏,逗逗孩子,説一些好聽的話。基本上寶寶都會在短時間裏面不哭...
-
享受運動的唯美句子
享受運動的唯美句子,運動是生命的源泉,一切樂境,都是由運動而來,一切苦境,也可由運動解脱,健康來自運動,生命來自己運動,一切想要的東西都要運動,現在分享享受運動的唯美句子。享受運動的唯美句子11、歲月催人老,運動抗衰老。2、運動是意志的鍛鍊,是心態的鍛鍊,是愛過的煅...
-
老年人如何安全健康的晨練
晨練的人羣中,老年人佔了多數,老年人晨練的選擇什麼時間,如何選擇晨練的方式等等,這些問題都很重要。老人晨練“悠着點”不早不急保平安12日清晨6時許,一老人在菱角湖公園內晨練時,跑着跑着突然就倒了下去,附近老人見狀,連忙將她送往醫院,經急診科醫生緊急搶救才轉危為...